Om du lider av obehag på grund av ditt urinväg kan din läkare ge ett urin-pH-test för att mäta surhet i din urin. Primära orsaker kan vara njurstenar, vissa mediciner eller infektion. Vanligtvis är det normala pH-intervallet för urin mellan 4,6 och 8,0, även om det kan variera beroende på laboratorietestning av din urin. Om du uppvisar ett lågt pH-värde på mindre än 4, 6 kan detta indikera diabetisk ketoacidos, diarré eller svält. På grund av dessa möjliga underliggande förhållanden är det absolut nödvändigt att söka läkarvård om du känner någon smärta eller obehag eftersom du kan behöva receptbelagda läkemedel. Vanligtvis behöver du också äta vissa livsmedel för att öka ditt urin pH också. Bara du och din läkare kan skissera livsmedelstillägg.
Dagens video
Steg 1
Ät citrusfrukter, såsom apelsiner, grapefruktar, klementiner, citroner eller limer, vilket gör att urinen blir alkalisk. Om din urin är för sur är du i riskzonen för urinsyrabaserade njurstenar, MedlinePlus-anteckningar.
Steg 2
Välj för mörkgröna bladgrönsaker, som kale, spenat, chard, arugula, romaine sallad och collard greener. Dessa livsmedel är alkaliska i naturen och hjälper till att höja urin pH, enligt Cornell Institute for Biology lärare. Du bör emellertid mildra ditt intag av dessa grönsaker, speciellt om du har en specifik sjukdom som orsakar lågt pH, eftersom dessa sorter innehåller oxalater - en förening som är ansvarig för njurstenar.
Steg 3
Lös upp natriumbikarbonat, även känd som bakpulver, i en 4 oz. glas med vatten. Narkotika. com säger att du säkert kan konsumera 325 till 2 000 mg kakor 1 till 3 gånger dagligen.
Steg 4
Ta en kombination av magnesium och kalciumcitrat orala kosttillskott som hjälper till vid alkaliseringen av urinen. En studie publicerad i mars 2008 av "Journal of the American Society of Nefrology" fann att magnesium och kalcium effektivt reglerar urin pH genom att antingen höja eller sänka nivåer, beroende på individen.
Steg 5
Drick mjölk, yoghurt eller ät mjölkmatar, som är höga i kalcium och verkar för att öka urin pH. Välj fettfattiga eller fettfria sorter, eftersom dessa föremål tenderar att vara höga i mättat fett. Välj också vanlig yoghurt, eftersom smaksatta saker kan vara höga i bearbetat socker, vilket kan irritera urinvägarna.
Tips
- Du kan testa din urin pH-nivå hemma genom att använda pH-remsor för att mäta dina framsteg. Du bör dock få en laboratorietestning av ditt pH av din läkare också.
Varningar
- Använd aldrig alkaliserande livsmedel istället för medicinering. Följ alltid de medicinska riktlinjer som anges av din läkare.
