Förstoppning klassificeras som oregelbunden eller svår tarmrörelser och kan leda till en blockerad kolon på grund av påverkad avföring. Symptom på förstoppning inbegriper obehag i underlivet, trötthet och oförmåga att passera gas eller avföring. Orsaker till förstoppning är många och inkluderar brist på sömn, dålig kost, inte tillräckligt med vatten, mediciner och jämn hormoner. Behandling av förstoppning är ett stort företag i USA, och det finns många produkter att välja mellan. Men behandling av förstoppning behöver inte vara dyrt och kan göras med citroner och vatten. Vatten är ett naturligt smörjmedel som mjukar avföring och främjar evakuering av tarmarna. Citronsaft har en hög syrahalt och arbetar på matsmältningssystemet för att få saker att röra sig. Tillsammans utgör dessa en kraftfull motgift för förstoppning.
Dagens video
Steg 1
Sök i kylskåpet för vatten och citroner, eftersom det är två vanliga hushållsartiklar. Om ingen finns till hands, köp renat vatten och några citroner från en matare. Organiska eller hälsokostaffärer är ett annat alternativ om man vill ha den renaste ingredienser och är villig att betala lite extra för dem. Låt vattnet sitta ut eller placera det på kylskåpet för att få varma eller till rumstemperatur.
Steg 2
Häll ett glas av det renade vattnet och pressa saften från en halv citron in i glaset. Blanda och drick före sängen. Blandningen hjälper till att lossa fekal materia under sömnen. Healthberth. com rekommenderar att du dricker citronvatten på en tom mage.
Steg 3
Drick ett annat glas citronvatten när du vaknar och försöker tarmrörelsen. Denna dryck kan tas två gånger om dagen tills vanliga tarmrörelser följer och kan tas även utan förstoppning som förebyggande åtgärd. Wellsphere. com föreslår att ha citronvattnet innan något annat konsumeras på morgonen.
Steg 4
Om förstoppningen fortsätter under en längre period, kontakta en läkare, rådgör med National Clearinghouse Information Center.
Saker du behöver
- Citroner
- Renat vatten
