Framväxten av småskaliga fotbollskläder från Riddell Company på 1950-talet medförde en ökning av fotledskador. Före tillströmningen av endelad, tillverkad spats som täcker skosnören och anklarna, utformade fotbollsspelarna sina spetsar med samma typ av tejp som använts av tränare för att ge dem fotled och underbenstöd. Du kan spotta dina egna fotbollskläder med den metod som används av spelarna.
Dagens video
Steg 1
Dra två 24-tums långa band av 1 1/2-tums zinkoxidband från rullen. Tejpen tårar lätt, så det finns inget behov av sax. Stick i slutet av varje remsa till kanten på ett bord eller en bänk på ett bekvämt läge inom räckhåll och låt remsorna hänga där.
Steg 2
Sätt på dina strumpor och fotbollskläder. Tie snören som du normalt gör. Dra upp strumporna i dina strumpor så långt som möjligt och vika upp varje socka ner 2 tum.
Steg 3
Förpacka en 24-tums remsa med tejp med klistersidan vänd utåt kring en kalv ovanför vikningen i din socka. Överlappa överflödig tejp. Fäll ut din socka och tryck på toppen mot bandet. Vik den andra bandet runt din andra kalv på samma sätt.
Steg 4
Börja spytten genom att göra ett kontinuerligt omslag av tejp som börjar vid midjan av snören, fortsätter under din skos skula mellan skarvarna och kommer tillbaka över snören. Gör tre extra omslag runt din skosula och över snören. Varje wrap kommer gradvis närmare din skos tunga och täcker den övre delen av dina snören. Det sista omslaget bör täcka slipsen i snören. Wrap båda skor.
Steg 5
Starta en ny serie omslag i fotleden, precis ovanför skoens tunga. Buntbandet två eller tre vrider omkring din fotled och sedan ta bort tejpen från framsidan av din fotled till din vrist på sjön på din sko. Vik runt omgången en komplett sväng och kom tillbaka till din fotled. Gör två varv runt din fotled och linda om din vrist igen. Fortsätt med den här processen tills du har packat din vrist fem eller sex gånger. Riva av tejpen för att avsluta denna omslagssektion på din skos sula. Upprepa processen på den andra fotleden och skon.
Steg 6
Skruva ihop en längd av tejp runt sidokanten på din sko, börjar ungefär 1 tum från skopåssidan, längs sidan, runt hälen och upp den andra sidan till inom ca 1 tum av tån centrum. Gör en andra omslag som den första, men ungefär 1/2 tum högre upp på sidan av din sko.Fyll i det här omslaget genom att linda tejpen tre gånger runt din sko i det vända området. Utan att riva tejpen, dra bandet upp till fotleden och linda din vrist två gånger. Riva bandet och avsluta omslaget. Upprepa processen på din andra fot.
Steg 7
Gör ett kontinuerligt benomslag som börjar vid din fotled och går direkt runt benet i extra omslag som blir progressivt högre på din socka. Avsluta benlindningen vid en punkt som känns bekväm och ger det önskade underbenstödet. Wrap ditt andra ben.
Tips
- Välj ett färgband som samordnar med ditt lags färger.
