Vitlök är en medicinsk mat som har använts i tusentals år. Dess många kända hälsoeffekter är att hjälpa till att förebygga eller minska åderförkalkning eller härdning av artärerna på grund av plackuppbyggnad som kan leda till stroke eller hjärtinfarkt. Denna rot ört har också antivirala, antibakteriella och anti-parasitiska egenskaper som hjälper till att ta bort toxiner, patogener och parasiter från matsmältningssystemet, särskilt från tjocktarmen i tjocktarmen. Vitlök fungerar som en antioxidant som hjälper till att minska inflammation och att rensa kolon för förbättrad matsmältning, absorption av livsmedelsämnen och eliminering av avfall och toxiner. Rådgör med din läkare innan du gör en rengöring.
Dagens video
Steg 1
![]()
-> > Vitlökstillskott Fotokredit: praisaeng / iStock / Getty Images
Köp vitlökstillskott från en hälsokostbutik som standardiseras för att innehålla 0. 6 procent av den aktiva ingrediensen allicin eller 1. 3 procent alliin. Ta två 200 mg tabletter av vitlökstillskott upp till tre gånger om dagen. Ta tillägget med vatten före en måltid. Fortsätt som rekommenderat på etiketten.
Steg 2
->
![]()
Vitlökolja kan också läggas till grytor, såser och salladsdressingar för sina kolonrensningsfördelar. Fotokredit: Nikolay Trubnikov / iStock / Getty Images
Ta totalt 600 till 1, 200 mg äldre vitlöksextrakt i två till tre delade doser per dag. Eller konsumera 0. 03 till 0. 12 ml vitlökolja tre gånger om dagen. Vitlökolja kan också läggas till grytor, såser och salladsdressingar för sina kolonavlägsnande fördelar.
Steg 3
->
![]()
Chop vitlök. Fotokredit: AwakenedEye / iStock / Getty Images
Ta färska rå vitlöksklyfta som ett hälsokosttillskott. Skala och haklappar eller hugga två till fyra kryddnejlika och ta upp till 4 g den färska, malet vitlöken varje dag. Lägg till mat eller kombinera med en sked full av honung och svälja som en tinktur för att rensa tjocktarmen.
Steg 4
->
![]()
Lägg på skalade, hela vitlöksklyftor till olja. Fotokredit: Aunzsnice / iStock / Getty Images
Tvätta och skal fyra till fem färska, vitlöksklyftor. Tillsätt nötköttarna till en flaska olivolja och låt sitta på en sval plats i två till tre dagar. Använd vitlökinfuserad olja i livsmedel för att dra nytta av de antiinflammatoriska och antioxidantiska egenskaperna hos både olivolja och vitlök.
Saker du behöver
Vitlökskrävstillskott
- Torkad vitlök
- Vitlökolja
- Färska vitlöksklyftor
- Tips
Baka ospeglad, hel vitlök i ugnen tills det blir karamelliserad och mjuk och spridbar. Använd detta för att smaka hela vetebröd eller andra livsmedel.Bakad eller rostad vitlök har en söt smak och kan sättas till många rätter.
Se en läkare för behandling av tarm- eller magsparasiter innan du använder tillskott eller mat för att behandla denna potentiellt allvarliga infektion. Användningen av vitlökstillägg av barn har inte studerats, men tillsättning av vitlök till mat kan hjälpa till att rensa kolon av parasiter som är vanliga hos unga barn.
