Dålig andedräkt, medicinskt känd som halitos, är ett tillstånd som kan uppstå på grund av postnasal dropp. När du har dropp efter dropp, ger körtlarna i näsan och halsen en tjock slem som kan leda till dålig andedräkt. Enligt American Academy of Otolaryngology kan postnasal dropp bero på influensan, äta kryddig mat, andas torr luft, allergier och bakterieinfektioner. Om du har dålig andedräkt från postnasal dropp finns det specifika sätt att bota det.
Steg 1
Få gott om vila och drick mycket vätskor, till exempel vatten och te, för att bli av med din dåliga andedräkt. Vatten tjänar till att rengöra munnen och halsen i slem. När dina postnasala droppsymptom försvinna kommer din dåliga andedräkt att försvinna.
Steg 2
Använd en antihistamin eller dekongestant för att minska slemproduktionen i näsan och halsen.
Steg 3
Lufta luften i ditt hem med en luftfuktare. Detta ger fukt till luften, vilket förhindrar att du har postnasal dropp och dålig andedräkt.
Steg 4
Undvik kryddiga livsmedel, eftersom detta kan förvärra dina nässsekretioner och orsaka dålig andedräkt.
Steg 5
Borsta dina tänder och tunga och tandtråd varje dag. Detta rensar ut slem och bakterier som orsakar ditt dåliga andetag.
Steg 6
Ät en mynt när du har dålig andedräkt. Att äta en mint stimulerar salivproduktionen, rensar din mun.
Steg 7
Bevatt näsan två till tre gånger om dagen med ett näsbesprutningssats. Läs anvisningarna och använd enligt anvisningarna. Detta kan hjälpa till att bryta upp tjocka slemsekretioner.
Steg 8
Fukta dina näspassager med hjälp av en överkropps salinusnässpray. Detta kan hjälpa till att bryta upp eventuella nasala sekret.
Steg 9
Gå till din läkare om du lider av bakteriell sinusinfektion. Han kan ordinera antibiotika, och din postnasal dropp och dålig andedräkt kommer så småningom att lösa.
Saker du behöver
- Vatten
- Te
- Antihistamin
- Decongestant
- Luftfuktare
- Tandborste
- Tandkräm
- Minter
- Nässköljningskit
- Saltlösning nässpray
- Antibiotikum
