Keratosis pilaris är ett hudtillstånd som vanligen påverkar ungdomar under 30 år. Karaktäriseras av små röda eller vita humpar som liknar akne och grova fläckar på huden på armar, lår och skinkor, keratosis pilaris är ett rent kosmetiskt tillstånd som inte har några negativa hälsoeffekter och skadar normalt inte eller kliar. Även om det finns receptbelagda läkemedel kan keratosis pilaris vara envis och svår att behandla. Att ta hand om din hud och ta kosttillskott som främjar hudens hälsa är ett bra sätt att hjälpa dig att läka din hud och förhindra en försämring av tillståndet.
Dagens video
Steg 1
Ta ett omega-3-tillskott, vilket kan bidra till att förbättra hudtillståndet och läka torrheten. Omega-3 finns också i kallvattenfisk som lax och hälleflundra. Ta 1 till 3 g fiskolja dagligen i kapsel eller oljeform.
Steg 2
Tillsätt din kost med kokosnötolja, som är en kraftfull antibakteriell och innehåller många hudbärande näringsämnen. Ta 1 tsk. till 1 msk. av jungfruolja per dag. Du kan också applicera kokosolja topiskt för att behandla torra, grova fläckar.
Steg 3
Ta ett vitamin A-tillskott eller applicera vitamin A lokalt. Vitamin A är ett viktigt näringsämne för hudens hälsa och kan bidra till att förbättra utseendet på huden som påverkas av keratospilaris. Ta 700 till 900 mcg per dag.
Tips
- Använd kosttillskott i tre månader innan du avslutar för bästa resultat.
Varningar
- Rådfråga din läkare innan du tar några tillägg om du är gravid eller ammar eller har underliggande hälsoförhållanden.
