En tjusig hals kan orsakas av postnasal dropp, bihåleinflammation, irritation från torr luft, förkylning eller en av flera andra milda tillstånd. Ibland kan en långvarig tarm eller ont i halsen indikera ett allvarligt hälsoproblem och bör utvärderas av en läkare om det inte löser sig inom en vecka eller om du har andra symtom, som feber, utslag eller svullna körtlar. För det mesta kan du behandla din tarm hals med enkla hemläkemedel.
Dagens video
Steg 1
Håll halsen fuktig genom att dricka mycket vätskor. Varmvätskor är vanligtvis mer lugnande och mer effektiva när de behandlar en fläckig hals än kalla. Prova rent vatten, te, buljong eller varmt vatten med honung och citron. Citron kan tillfälligt avlägsna överflödigt slem, och honung kan täcka halsen och lätta kittlan.
Steg 2
Kör en luftfuktare eller ta en ångdusch. Båda dessa åtgärder kan lindra torrhet, vilket kan orsaka eller förvärra din irritation i halsen.
Steg 3
Gurgla med varmt saltvatten för att skära slem och döda bakterier. Blanda 1/2 till 1 tesked salt i ett glas varmt vatten och gurgla och spotta det ut.
Steg 4
Suga på hostdroppar, halspannor eller hård godis. Dessa täcker tillfälligt halsen och lugnar irritation.
Steg 5
Tala med din läkare om att du har förkylning av örtmedicin eller kosttillskott. University of Maryland Medical Center säger att vitamin C och zink har potential att minska varaktigheten av en förkylning. Vissa växtbaserade läkemedel inkluderar hala elm, vitlök, salvia och ginseng.
Saker du behöver
- Varmvätskor
- Luftfuktare
- Salt
- Hostdroppar
- Örter och vitaminer (tillval)
Varningar
- Ta inte örtmedicin eller vitamin kosttillskott utan att söka läkares råd, särskilt om du är gravid, ammar, tar receptbelagt läkemedel eller om du har några hälsoproblem. Vissa kan vara farliga eller kan kontraindiceras om du har vissa tillstånd eller när du tar några recept.
