Om du regelbundet cyklar, men det kalla vädret utanför hindrar dig från att kunna åka Att göra din vanliga cykel till en stationär cykel är ett enkelt sätt att hitta två användningar för samma utrustning. Allt du behöver är ett speciellt stativ som omvandlar din cykel till en stationär cykeltraktor. Du kan använda detta tills vädret är tillräckligt bra för att åka utomhus igen.
Dagens video
Steg 1
Hitta en plats i ditt hem där du har tillräckligt med plats för din cykel och tillräckligt med utrymme för att montera cykeln. Välj en nivåplats, om det inte är möjligt, på en ytbeläggd yta.
Steg 2
Lägg ut cykelställen exakt som du vill att de ska placeras. Vissa ställen är två stycken som måste vara monterade på cykeln medan andra är ett stycke. Att sätta dem på rätt ställe kommer att se till att du har plats såväl som att öka hastigheten på inställningen.
Steg 3
Sätt på baksidan av cykeln på stativet först. Du ska klämma in rygghjulet så bra som möjligt. Det kommer att vara något vinkelrum tills framhjulet står på ett stativ.
Steg 4
Placera framhjulet på stativet. Tätt fast denna del.
Steg 5
Dra åt stativets bakhjul igen och se till att det är ordentligt på plats, men inte så tätt att det kommer att leda till att lagren sitter på felet.
Steg 6
Ta några steg tillbaka från cykeln för att se till att cykeln är jämnt monterad. Om du märker ett dopp i fram- eller bakhjulen, sätt in cykeln så att den är jämn.
Steg 7
Vrid cykeln från sida till sida och se till att den är tippsäker. När du cyklar på full hastighet kan den vinkla från sida till sida: se till att cykeln ger tillräckligt med rörelse, men är stabil nog att stödja dig under hela din åktur.
Tips
- Det finns två typer av stationära cykelställ: en tränare som klämmer cykelns bakhjul, men framhjulet stannar och kan röra sig eller en rullcykelhållare som lyfter upp cykeln, så att båda hjulen kan rotera.
Varningar
- Om du tenderar att svettas mycket under en ansträngande cykeltur, lägg handdukarna runt cykeln. Annars kan du ha svettpölar som färgar golvet.
