Fenugreek är en ört som är infödd i södra Europa. Det användes ursprungligen av grekiska bönder som foder till boskap, enligt Michael Castleman, författare till "The New Healing Herbs." Fröen och löven på denna ört kan också erbjuda medicinska fördelar. Kemikalierna som ingår i löv och frön kan bidra till att sänka blodsockern, vilket kan lindra trötthet, förvirring, yrsel och huvudvärk i samband med diabetes. Tala med din läkare om du planerar att behandla diabetes med fenegreek. Denna ört ska inte ersätta medicinsk behandling för diabetes.
Dagens Video
Steg 1
Frygfiskfrön från torra grillar genom att placera dem i en stor stekpanna och värma på mediumhög värme i en till två minuter, omröring ofta. Tillsätt 1 till 2 matskedar av de rostade fröna till indiska karriärer och asiatiska stekpannor.
Steg 2
Branta 2 matskedar av torkade fenegreekblad och frö i 1 kopp kokande vatten i 10 minuter. Skölj vätskan och dricka det resulterande teet två gånger om dagen för att minska blodsockernivån.
Steg 3
Häll 1 kopp kokande vatten över 4 matskedar av torkade fenegreekfrön och löpa och branta i 30 minuter för att producera en tinktur. Ta en halv matsked av tinkturen tre gånger per dag.
Saker du behöver
- Skillet
- Cup
- Strainer
Tips
- Lägg 1 matsked agave nektar, ett naturligt sockersubstitut, till fenugreekte för att kompensera bitter smak av bladen och fröerna.
Varningar
- Fenugrek anses vara ett livmoder stimulans - ta inte denna ört för diabeteshantering om du är gravid. Dessutom kan denna ört ibland orsaka diarré eller mage störningar.
