Så många saker kan orsaka erektil dysfunktion. Det finns din vikt, ditt blodtryck, till och med dina sömnivåer. Men en av de värsta orsakerna till det - överlägset - är god gammaldags prestationsångest, vilket är när du börjar gissa dig själv och din kropp börjar känna att den fungerar helt mot dig. Som så många män som har lidit genom anfall av prestationsångest vet allt för väl, när det slår, är det inte bra för dig eller din partner.
Det är därför jag efter en ny erfarenhet i sängen bestämde mig för att söka professionell hjälp, och så småningom befann jag mig sitta i Advanced Hypnoterapi Center i New York, där en hypnoterapeut vid namn Jeffrey Rose försäkrar mig att han kan hjälpa mig återställa min mojo, och jag är alltför glad att överge mig själv till hans krafter.
Om du har det bästa könet i ditt liv låter som något du är intresserad av, läs vidare. Men om du inte har tid att ge hypnoterapi, oroa dig inte. Det finns många fler sätt att stärka din erektion.
1 Det är inte falskt.
Du skulle bli förlåten för att ha några frågor om effektiviteten av hypnoterapi, särskilt när det gäller försvinnandet av sexuell prestationsångest. Så låt oss få något rakt: Hypnoterapi har visats fungera. Riktigt bra.
En ny studie fokuserade på 79 killar som inte hade någon detekterbar organisk orsak till deras impotens och delade dem i grupper som behandlades med testosteron, trazodon och hypnos. Framgångsgraden var 60%, 67% och 80%, varvid hypnoterapin var den enda behandlingen som var signifikant effektivare än placebo. Detta var särskilt uppmuntrande med tanke på att Rose tar ut $ 250 per timme för en första 90-minuters session. Och för mer råd om att bli en bättre älskare, här är hur du kan ha bättre sex ikväll.
2 Det är inte en silverkula.
Innan vår session hade Rose bjudit in att fylla i en omfattande intagningsformulär med information om hur och när jag sover och hur länge jag har, hur mycket alkohol och kaffe jag konsumerar och i vilken utsträckning jag tränar bland annat. Rose har granskat denna information och han var, tillräckligt för att säga, förskräckt.
"Jag tar en helhetssyn på hypnoterapi, " säger han. "Och hypnoterapi kommer att hjälpa dig med ditt problem. Men genom att titta på några av dina livsstilsval, kan vi få en känsla för vad mer som händer och kanske det är hälften av problemet, kanske mer."
Tydligen dricker jag för mycket, stannar ute för sent och dricker för mycket kaffe på morgonen. Den ena vanan som Rose gillar är timmen med kraftig övning jag deltar i dagligen och han ber mig att hålla det upp om jag vill hålla det uppe. Om du har problem med att sova är här några tips som hjälper dig att sova mer sundt på natten.
3 Det kräver inte att du är tråkig.
Även om detta inte är en uppfattning som jag har, tycktes flera personer jag talade med innan mitt möte tyder på att hypnoterapi inte skulle fungera på dem eftersom de är alldeles för klara för det. Rose försäkrar mig att vem som helst kan hypnotiseras så länge de är villiga att följa dina instruktioner och att alla är programmerbara.
"De som vanligtvis är människor som är vakna och vaksamma och kan ifrågasätta deras miljö, " förklarar han. "Dessa människor är mycket bra ämnen för hypnos, för med dem kan du prata om den intelligenta strukturen för hypnos. De är faktiskt de bästa ämnena." Och för ett annat sätt att avfyra din libido, prova att äta dessa livsmedel.
4 Det känns fantastiskt.
Efter att ha diskuterat min fruktansvärda vanor växlar vi äntligen växlar i hypnos. Vi börjar med att diskutera en annan form som jag hade fyllt i, som frågade mig om jag främst litar på min syn, syn eller känsla för att tolka världen runt mig. Mina svar antydde att jag var jämnt fördelad mellan att vara visuell och kinestetisk.
"Den informationen kommer att hjälpa mig att få bättre kontakt med dig på bara ett ögonblick, " säger han och ger mig sedan ett par hörlurar att sätta på mig. Han plockar upp en mikrofon och börjar prata över ett väldigt lugnande backspår. Jag stänger ögonen när han talar tillbaka från tio. Med varje nummer blir min kropp tyngre och när han är "en" är jag ungefär så avslappnad som man kan vara när jag är helt medveten.
Rose ber mig att visualisera att vara på en tropisk ö och beskriver den sensoriska informationen jag upplever när jag går nerför en gräsbevuxen kulle, genom en regnskog och ut på en strand där jag ser ett vitt, fluffigt moln som representerar mina problem vävstolar över huvudet, mörknar, sedan avlägsna. Jag känner mig fantastisk.
5 Det är inte överväldigande.
Det som händer nästa är lite svårt för mig att minnas med någon noggrannhet. Jag var i ett trance-liknande tillstånd där jag förlorade en känsla av tid - även om jag aldrig kände att jag var under någons kontroll. Jag minns att Rose fyllde mitt huvud med positiva bekräftelser om att ha och den "stenhårda boner" som är redo när som helst jag behöver det, liksom de livsbekräftande äventyren min trovärdiga erektion och jag kommer att ha tillsammans. Efter 5, 10 eller kanske 15 minuter av detta - jag kan inte vara säker - räknade Rose mig tillbaka till ett vaken tillstånd. När jag öppnade ögonen kände jag mig fortfarande extremt avslappnad och öppen för förslag.
6 Du kan hypnotiseras just nu.
"Du är i det som kallas ett hypnagogiskt tillstånd, " förklarar Rose. "Det är övergångsfasen som inträffar mellan att sova och vakna. Du går igenom den på natten och igen på morgonen. Det är en bra tid att göra några av de positiva bekräftelserna du kommer att använda. Jag skickar dem till dig via e-post nu." Och förresten, här är ännu fler sätt att förvandla dig själv till en sexgud.
7 Det kräver beslutsamhet.
Rose gör det tydligt att för bästa resultat vill han att jag ska fortsätta arbetet hemma. Förutom ett par BluBlockers som han vill att jag ska ha på mig i en timme eller två innan sängen finns det en bärnstensfärgad glödlampa som, precis som glasögonen, kommer att förhindra att min melatonin-nivåer kastas ut från smäll; Jag får också broschyrer för vilda Alaskan-skaldjur - eftersom Rose betonar vikten av Omega 3s - och koffeinfria te- och kaffeställningar. När jag gör mig redo att lämna Roses kontor har jag också en inkorg som är full av bekräftelser utanför racket, regler för att skriva mina egna bekräftelser, självhypnos ljudklipp, åtminstone ett dussin artiklar om de skadliga effekterna av för mycket sprit och koffein och otillräcklig sömn.
Jag har alltid hatat läxor, men om det får mig min smutsiga mojo tillbaka är jag inne.
8 Det tar uthållighet.
När jag lämnar, berättar Rose att det är användbart att ha mer än en session och att han rekommenderar minst två. "Om sessioner spelas in och lyssnas av en klient i några veckor är det ännu bättre", säger han. "Vi är vad vi upprepade gånger gör och vi gör vad vi upprepade gånger tror och tror. Ju mer du upprepar positiva förslag blir de en del av ditt tankesätt och påverkar din verklighet på ett nytt bättre sätt."
9 Det fungerar!
Under de närmaste dagarna avbryter jag ett datum för att ge mig själv lite tid att omgruppera, prioritera sömn, minska min drickning och minska min koffeinförbrukning till bara två koppar kaffe och en kopp te, allt före 14:00. (Överraskande skonar jag symptomen på koffeinabstinens - ingen huvudvärk eller slöhet.) Varje dag, när jag vaknar och innan jag lägger mig, säger jag de positiva bekräftelserna som jag har fått och har gjort mig själv. Saker som: "Jag är övertygad om min förmåga att ha en stark, hård erektion när jag behöver det."
Efter en 72-timmars paus har jag sex och allt fungerar perfekt.
För mer fantastiska råd för att leva smartare, se bättre ut, känna dig yngre och spela hårdare, följ oss på Facebook nu!
