Pro-Form 495 PI är en inbyggd, vikande löpband som tillverkades för Sears av Icon Health and Fitness under 2006. Du hittar inte längre 495 PI som ny modell i butikerna, men du kan hitta modeller som finns till salu. Denna tredimensionella Pro-Form erbjuder inte många finesser, och avancerade löpare kan hitta högsta hastighet och höjning saknas, men 495 PI erbjuder tillräckligt med funktioner för ett grundläggande kör- eller gångprogram.
Dagens video
Gör en körning på den
Pro-Form rekommenderar att du ställer upp 495 PI-löpbandet på en jämn yta med minst 8 fot avstånd bakom maskinen och 2 fötter av röjning på varje sida. Anslut enheten till en enda överspänningsskydd. Innan du börjar löpbandet, fäst säkerhetsklämman i din klädsel. Med klippet på plats, om du faller eller förlorar foten, kommer gångbältet att stanna. När du inte använder 495 PI kan du lägga den vertikalt så det tar mindre plats. Innan du lägger i maskinen, kontrollera att lutningen är på lägsta nivå. Lyft gångplattformen och säkra låsmekanismen för att hålla plattformen på plats. För att flytta löpbandet, luta det på hjulen och rulla det till önskad plats.
På körningen
Pro-Form 495 PI har en maximal användarvikt på 250 pund. Denna löpband kan ta upp till 10 mph och en lutning upp till 10 procent. Justera hastigheten i steg med 0,1 mph genom att trycka på piltangenterna upp eller ner på konsolen. Om du håller ned en pilknapp, justerar hastigheten snabbare i steg om 0,5 mph. Konsolen har också 10 snabbvalsknappar. Tryck på någon av dessa knappar för att snabbt justera hastighetsinställningen. Tryck på pilknapparna uppåt eller nedåt för att justera lutningen i 0. 5-procentiga intervaller.
Kör cirklar runt
Pro-Form 495 PI har en elektronisk konsol med en liten digital skärm, som ger en rad feedback när du tränar. I övre högra hörnet är displayen en oval, som visuellt representerar ett 1/4-milspår. När du går eller kör, tänds segmenten för att visuellt indikera dina framsteg. Displayen visar också den förflutna tiden, avståndet, strömhastigheten, lutningen och ungefärliga kalorier som bränns. För att mäta din hjärtfrekvens, ta tag i silversensorerna på handgrepp framför konsolen. Efter 10 till 15 sekunder visas din hjärtfrekvens. Håll inte sensorerna kvar under hela träningstiden. Kör eller gå naturligt med dina armar vid dina sidor. Pro-Form rekommenderar att du står på fotskenorna när du kontrollerar din hjärtfrekvens.
Kör ett tätt fartyg
Du bör utföra grundläggande underhåll på din maskin för att hålla det rent.Om bältet saktar, glider eller är i centrum, justera bakrullbultarna på baksidan av gångplattformen. Om konsolen inte visas korrekt, innehåller handboken information om hur man justerar reed-omkopplaren. Pro-Form 495 PI-gångbältet är försmurt på fabriken. ProForm varnar för att applicera silikon eller något annat ämne på gångbältet eftersom det kan skada bältet.
