Bomull T-shirts från en fotbollsliga kan vara bra att kasta efter träning. Men trots bomulls lättillgänglighet är det inte det bästa tyget för träning. Vissa delar av din kropp drar nytta av 100% bomull, men resten av kroppen kan behöva ett mer avancerat tyg.
Dagens video
Fördelar
Bomull är andningsbar, vilket betyder att det inte kommer att göra dig att svettas mer. Det är också något absorberande, så kan du njuta av en del av den svett du genererar under träning. Det är relativt lätt att underhålla, eftersom bomullskläder normalt kan kastas i den vanliga tvättcykeln med resten av din garderob. Bomullsträningskläder är också relativt billiga jämfört med syntetiska tyger.
Nackdelar
På nackdelen förlorar 100 procent bomull sin form, så dina knän väskor ut även när de står i bomullsträkter. Och även om det kan absorbera svett, är det inte byggt för att suga upp svetten och lämna dig en klibbig känsla. Det kan vara relativt lätt att underhålla, men bomull kan krympa om den tvättas eller torkas på för hög inställning. Medan bomullskläder inte är dyra, behåller de inte nödvändigtvis så länge som mer avancerade tyger byggdes speciellt för att träna.
Bäst Bet
Bomull i kombination med annat material som Spandex lindrar eventuell misshape och Spandex förhindrar rynkor. Nylon och polyester är också användbara alternativ - de hjälper till att cirkulera luften mer effektivt än bomull. Men byxor ska innehålla en 100-procentig bomullspistol för att minimera eventuella risker för jock klåda eller jästinfektioner.
Överväganden
När du köper träningsredskap behöver du kläder som passar relativt nära kroppen. Nära passande kläder är också säkrare än baggiga kläder, eftersom det inte kommer att få tag i utrustning som elliptiska poler eller biceps curl-maskiner. Det är också viktigt att ha nära passande träningstyg om du tar en klass, eftersom din instruktör kanske vill se din blankett så att du fullbordar rörelser korrekt och använder rätt teknik.
