Drickande grönt te med ginseng ger många fördelar för kroppen, främst med energiökning och fettförbränning. Grönt te är härlett från tebusken, Camellia sinensis, och innehåller koffein, till skillnad från örtte. Ginseng kan göras i ett ört i sig, eller kombinerat med grönt te för synergistiska effekter. Grönt te och ginseng odlas i asiatiska länder, främst Kina, Japan, Korea och Indien.
Dagens video
Grönt te och metabolism
Grönt te har många hälsofrämjande egenskaper som är bra för kroppen, inklusive att orsaka termogena effekter. Termogena effekter producerar värme och ökar något kroppstemperatur, vilket är vad som händer när metabolism stimuleras. Specifikt innehåller grönt te catechin polyfenoler, vilket stimulerar produktionen av norepinefrin, en kemisk transmitter som ökar hastigheten på kaloriförbränning. En japansk studie som publicerades i en 2005-utgåva av "American Journal of Clinical Nutrition" upptäckte att katechinrika gröna teextrakt leder till förlust av kroppsfett och nedsatt kolesterolhalt i blodet. Koffeinen i gröna teblad stimulerar binjurarna att producera testosteron, vilket ökar energin och ökar ämnesomsättningen sekundärt.
Andra fördelar med grönt te
Grönt te kan också vara användbart som en glukosregulator, vilket mildrar ökningen av blodsocker efter en måltid och förhindrar lagring av kolhydrater som fett, som citerad i "Nutritional Sciences. "Dessa åtgärder, tillsammans med dess effekt på ämnesomsättningen, förklarar varför grönt te ofta prövas som en viktminskningsprodukt, med eller utan ginseng. Dessutom är grönt te en rik källa till antioxidanter, vilket eliminerar fria radikaler som skadar blodkärl och andra vävnader. Vidare har grönt te en alkaliserande påverkan på kroppsvätskor och vävnader, vilket hindrar spridningen av patogena mikroorganismer och sjukdomsprocesser, såsom cancer, enligt "Human Biochemistry and Disease". ”
Typer Ginsengrot
Ginsengplantornas rötter innehåller sina eftertraktade fördelar. De tre generella typerna av ginsengrot är asiatiska, amerikanska och sibiriska sorter. Asiatisk ginseng eller Panax ginseng är vidare indelad i kinesiska och koreanska deltyper på grund av hur rötterna behandlas. Koreanska ginseng anses vara den mest potenta typen och kännetecknas av dess brunröda färg, vilket har lett till smeknamnet "röd panax". "Ginseng brukar vanligtvis konsumeras som te, antingen solo eller blandat med grönt te, eller som en kapsel. Koreanska ginseng kanske inte är lämpligt för små barn, på grund av dess styrka.
Fördelar med Ginseng
I traditionell kinesisk medicin menas ginsengrot att främja "yang energi", vilket minskar trötthet, förbättrar blodcirkulationen, återupplivar kroppsorganen och ökar återhämtningen från sjukdomar, som nämns i "Chinese Herbal Medicine: Materia Medica."Koreanska ginseng är den mest potenta formen och används ofta i Asien för att förbättra arbetseffektiviteten, öka fysisk uthållighet, förbättra atletisk uthållighet och som en generell föryngrande tonik, enligt MedlinePlus. Kombinera ginseng med grönt te kan öka effekterna av var och en, varför de ibland finns tillsammans i "energidrycker" eller viktminskningsprodukter.
