Med sina ballettinspirerade rörelser som utmanar hela kroppen, säger Fluidity Bar-träningen att "arbeta din kropp på ett sätt som ingen annan träning kan," enligt Fluidity-webbplatsen. Med hjälp av en bärbar ballettstång tillåter träningssystemet användarna att förvandla sitt hem till en dansstudio. Trots att resultaten varierar från en person till en annan, lovar Fluidity Bar att det är en bra övning och fullkroppsövning.
Dagens video
Identifiering
Fluidity Bar är en fristående träningsenhet som har en träbalett och en vadderad matta som stöds av stabila balkar. Enheten säljs med uppblåsbara kula, motståndsband och en Fluidity Bar-träningsvideo med tre träningsnivåer. Fluidity Bar-träningen använder ballettinspirerade rörelser för att omvandla kroppen. Faktum är att Fluidity-webbplatsen hävdar att bara två 30-minuters Fluidity Bar-träning per vecka kan "förvandla din kropp till de långa linjerna och oemotståndliga kurvorna hos en dansare. ”
Specifikationer
Med ett höjdintervall på 26 till 39 tum kan stången anpassas efter dina behov och flexibilitet. För bästa resultat ska baren placeras ungefär 2 tum under höftbenet. Den vadderade mattan har en längd på ca 76 tum lång när den är helt förlängd. När den inte används, kan fluiditetsstången vikas ner till bara 4 tum lång. Hela enheten väger cirka 55 kg. och kan stödja upp till 300 kg.
Övergripande träning
Treningsvideoen i Fluidity Bar använder hela kroppsrörelser för att hjälpa dig att utveckla lean muskelmassa. Enligt Fluidity-webbplatsen är det övergripande målet för Fluidity Bar-träningen att integrera olika muskler med varje rörelse. I stället för att isolera varje muskelgrupp separat, bearbetas flera muskelgrupper samtidigt. När hela kroppen är involverad i varje drag, kan kroppen samtidigt bränna fett medan man bygger och toning muskler. Det innovativa systemet möjliggör fysiska resultat på kort tid. I slutändan är träningen en kombination av styrketräning, ballett och flexibilitet. Fluid Baren ger inte ett kardiovaskulärt träningspass.
Speciella fördelar
Fluiditetswebbplatsen hävdar att olika drag som ingår i träningsvideoen effektivt kommer att tona och dra åt nästan alla delar av kroppen. Faktum är att webbplatsen hävdar att Fluidity Bar "kommer att platta din mage, smala framsidan av låren, utveckla muskelton på baksidan av benen, eliminera kärlekshandtagen, lyft och dra åt din plats och förbättra din hållning och flexibilitet. "
Överväganden
Innan du börjar träna Fluidity Bar, kontakta din läkare för en utvärdering av din nuvarande hälso- och fitnessstatus.Ballettinspirerad träning kan inte rekommenderas för personer med ankel, knä eller höftled. Som med något träningsprogram kan skaparna av Fluidity Bar inte garantera framgång. För att uppnå positiva resultat med träningspasset Fluidity Bar bör du sträva efter att följa en hälsosam kost och hålla sig till träningsvideoen så nära som möjligt. Kompletterande kardiovaskulär träning kan vara nödvändigt för att bränna fett eller gå ner i vikt.
