Det normala viktintervallet för en 5-fots-10 person är från 129 till 174 pund, enligt Världshälsoorganisationen. Detta baseras på Body Mass Index - BMI - för normal vikt 18,5-24,99, och beräknas genom att dividera vikt i kilogram per höjd i meter. BMI används ofta i studier på kroppsvikt eftersom det är mycket lättare att få BMI-data än fet procent, vilket är svårt att mäta exakt.
Dagens video
Vilken vikt är hälsosam
BMI tar inte hänsyn till fett och muskelsammansättning, så en mycket muskulös 200-pund, 5-fots-10 man skulle betraktas som överviktig men kan fortfarande vara hälsosam och fysiskt anpassad. En studie av Finkelstein et al. visade att ett BMI i överviktsområdet - 25 till 29 99 - inte sänker livslängden och kan öka den något. BMI utanför det överviktiga intervallet - 30 och över - anses vara i obese-kategorin och kan leda till minskad livslängd. Personer som är underviktiga - med BMI under 18 år 5 - befanns också ha hälsorisker. Det som ökar livslängden är regelbunden motion, enligt American Heart Association. Övning bygger muskler och brinner fett, och hjälper till att hålla din vikt i det normala, friska intervallet.
