När du träffar Hollywood-ikonen Jane Seymour personligen skulle du aldrig tro att du är i närvaro av någon som är 67 år gammal.
Den berömda skådespelerskan, som först träffade den stora som Bond-flickan Solitaire i 1973-filmen Live and Let Die, innan hon förtjänade en enorm popularitet på 1990-talet och början av 2000-talet för sin huvudroll i serien Dr. Quinn, Medicine Woman , har fortfarande ungdomlig vibration, smal fysik och studsade ingefära lockar som fick henne att lysa på silverskärmen i slutet av 20-talet.
Hon är en av en handfull kvinnliga kändisar över 65 år som bevisar att ålder verkligen bara är ett nummer med rätt omsorg. Nyligen satte vi oss med Seymour för att diskutera hemligheterna för hennes ageless utseende, och hennes råd var ovärderliga. Och för mer hälsotips från kändisar, kolla in Kate Maras 5 bästa kroppstips.
1 Hårvård
Medan hon gav tips om att se agglös ut för Byrdie , sa Jane Fonda, 80, att det är viktigt att "ta hand om ditt hår som om du skulle göra din hud." Det är verkligen ett ord som Seymour, vars hår är oklanderligt silkeslätt och glansigt, håller fast vid.
"Jag tvättar det och konditionerar det varje dag, vilket jag inser att de flesta frisörer säger att du aldrig får göra, " sa Seymour. "Jag försöker hålla mitt hår ur solen om jag kan. Jag har det färgat av Goldwell-färger. Jag har inget stöd för Goldwell men det är snällt mot mitt hår. Jag använder aldrig permanent eller semi-permanent förlängning. Jag gör inte använder inte strykjärn om jag inte behöver. Jag brukar kardborrrullar."
Eftersom håret är ganska fint, gillar hon att använda Phyto Volumizing Shampoo och lägger en lösgörande produkt för avskräckande lösning och en hårmask som lämnar efter att hon har tvättat det på natten. Hon är också medveten när hon reser med att olika produkter är nödvändiga i olika länder på grund av vattenkvaliteten så hon försöker blanda saker. "Av någon anledning tappar jag mycket hår när jag är i England och jag växer mycket hår i Kalifornien." Kanske är det på grund av vitamin D? Trots allt har solsken förutom att vara ett bra viktminskningsvapen också visat sig förhindra håravfall.
2 Hudvård
Seymour har varit varumärkesambassadören för Crepe Erase sedan de grundades första gången 2015. Hon har använt sin kroppskräm för att hantera rynkor och lös, crepey hud under de senaste fem åren, och hon svär av resultaten. Seymour är en stor troende på att människor gör för mycket mot huden, så hon upprätthåller en enkel men konsekvent hudvård.
"På natten lägger jag på något som kommer att skalas på natten. På morgonen exfolierar jag med Crepe Erases mycket försiktiga ansiktsskrubba, tappar det helt torrt, ser till att jag inte har några rester från gammal makeup. fuktighetskräm på. Om jag känner mig riktigt torr kan jag lägga på extra olja men det brukar jag inte behöva. Sedan tar jag på mig smink. Eftersom min hud är ganska bra, lägger jag inte en tung bas på, som jag ser ut till ser så naturligt ut som möjligt. Om jag är ute och går, gillar jag att ha lite glöd, men pulver är väldigt tungt, så ibland kanske jag bara använder en anti-glans."
Hon är också ett stort fan av ögonmakeupborttagare, eftersom hennes största nej-inget passerar utan att ta bort din smink, eftersom det gör att dina ögon tappar och lämnar dig sårbar för ögoninfektioner. Ett av hennes hemliga vapen är Johnson och Johnsons babytvätt; hon använder ett q-tip för att gå runt ögonlocken för att se till att hon blir lite av. Slutligen, glöm inte att fukta din nacke, eftersom det är den största giveawayen i din ålder.
3 Motion
Att gå med hennes allmänna mantra, som är "mindre är mer", Seymour gillar inte att försena det med att träna.
"Människor som gillar att göra mycket atletiska grejer, det är jättebra, men det är riktigt dåligt på huden för att om du springer eller på stranden hela tiden, blir de skrynkligt. Jag brukade vara en dansare så jag tränades för att förstå min kropp och veta vad den kan och inte kan göra. I dag gör jag Pilates och lätta vikter. Jag snurrar med en tränare, också med lätta vikter. Om jag inte kan göra något av det, då Jag ligger bara på marken och gör plankor och magövningar."
Hon visade att du ganska mycket kunde träna var som helst genom att använda en stol för att göra bicep-dopp eller en vägg för att göra några stående armhävningar. Hon älskar också väggklädsel, där du sträcker ryggen mot väggen, placerar fötterna höftavstånd från varandra och glider sedan ner tills knäna är i en 90-graders vinkel, vilket hjälper till att stärka din kärna och fyrdukar.
4 kost
"Jag kostar inte men jag äter god mat. Jag gillar råkar grönsaker, lax och räkor och kyckling då och då. Jag är inte ett stort fan av rött kött, men om jag känner mig lite låg energi, jag kanske har en bit eller två av filet. Jag har provat alla dieter och de är ett fullständigt slöseri med tid för mig, eftersom du säger "Jag gör inte det här längre, jag gör bara det, "då vet du att du kommer att misslyckas. Om du verkligen försöker gå ner i vikt, klipp bara ut kolhydraterna."
Hon finner också lösningar för sina svagheter. "Jag är en nibbler, speciellt om jag tittar på TV. Så mitt trick är att lägga ut hallon, blåbär, nötter eller råa grönsaker med hummus eller hemmagjord guacamole. Jag älskar potatis, men mitt favorit sätt att äta det är att Jag skopar hela insidan och rostar potatishuden."
5 Det är aldrig för sent
Goda nyheter: som Fonda, tror Seymour att om du inte har varit väldigt konsekvent eller snäll mot din hud, kan du fortfarande absolut vända effekterna av åldrande genom att anta goda vanor och använda goda produkter efter 40. "Det bästa sättet att vända är inte påskynda den. Sluta den i dess spår och ta hand om den där den är. Det värsta är cigarettrökning, droger och alkohol."
6 Less Is More
"Jag är mycket självbetjäning när det gäller skönhetsartiklar. Jag går inte till hudläkare annat än för att kontrollera om hudcancer. Jag gör inte Botox eller någon av dessa saker."
Seymour hävdar att även om hon inte är emot plastikkirurgi, har hon inte fått gjort något förutom något arbete på hennes vackra ögon, ett problem som löper i hennes familj för över 20 år sedan. "Mindre är mer, enligt min åsikt. Jag har inte varit för att jag känner att jag vill se ut som jag. Jag ser mig omkring och ser många människor som ser attraktiva ut men inte ser ut som sig själva. Jag låtsas inte att inte vara 67. Så jag tror att det är om min hud är i bra form, och jag tar hand om min kropp och hud och är smart med sminket, då kan jag se så bra ut som jag kan i min ålder snarare än att försöka låtsas Jag är 30 och har anka läppar."
Diana Bruk Diana är en seniorredaktör som skriver om sex och relationer, moderna datatrender och hälsa och wellness.