Knappen motstår ett betydande tryck, vilket stötar din kroppsvikt hela dagen. Med tiden kan brosket som stöder knäleden börja sätta sig ner, vilket leder till att knäledsbenen gnuggar ihop. Knäet består av patella, botten av lårbenet och toppen av benbenen. När knäleden försämras till den punkt där du upplever extrem smärta, kan din läkare rekommendera ett knäbyte. Denna operation tar bort din sjuka knäled för att sätta ett starkt och hållbart knäimplantat i. Efter operationen är möjligheten att återvända till aktiviteter som jogging beroende av din individuella återhämtning.
Dagens video
Justera till din nya knä
Efter en gemensam byteoperation, kommer din läkare att rekommendera träningsövningar för att sträcka och röra benet, vilket hjälper till att stimulera din cirkulation. Dessa övningar är viktiga att följa eftersom de utvecklar musklerna runt knäet som ger dig extra stabilitet. Medan din läkare sannolikt kommer att rensa dig att gå, är jogging inte lämplig just nu eftersom det kan lägga för mycket stress på knäet omedelbart efter operationen. Eftersom det tar sex till åtta veckor för några kirurgiska sår att läka, kan du vara begränsad till aktiviteter med låg inverkan som inomhuscykel eller dans. En fullständig återhämtning kan ta mellan sex månader och ett år.
Bekymmer för jogging
När du tar ett steg medan du joggar, absorberar foten påverkan, då din fotled, upp till knäna, vilket innebär att dina knän måste absorbera chocken. Detta kan vara ett problem efter knäbyte eftersom lossning av knäbytet kan göra ersättningen mindre framgångsrik. Cementet som håller knäbytet på plats kan smula eller de ben som stöder knäutbytet kan försämras, vilket minskar ersättarens effektivitet. Medan du vill träna för att hålla musklerna runt knäet starkt kan jogging ibland lägga för mycket på din gemensamma ersättning.Detta gäller speciellt om du är överviktig eftersom din vikt lägger på på knäet.Individualiserad rekommendation
Din förmåga att jogga efter knäbytesoperation beror på din hälsa, fysiska återhämtning och kirurgens rekommendationer. Medan högre påverkan som skidåkning eller skidåkning kan ge alltför stor inverkan på foggen, utgör jogging en kompromiss mellan lågt slag och högt slag. Kontrollera med din läkare innan du börjar ett joggingprogram och diskutera tecken på att din gemensamma ersättning blir lösare. Detta inkluderar svårighet att bära vikt på knäet eller smärta i knäleden.
