Trots sitt fantastiska äktenskap, hennes otroliga karriär och hennes två bedårande barn avslöjade Kristen Bell att hon faktiskt är precis som oss och att hon ibland bara ler genom smärtan. På söndag delade den 39-åriga skådespelerskan en bild av sig själv på Instagram som antyder att det ser bra ut på utsidan men känner det motsatta i verkligheten. "Har du någonsin känt dig så här?" skrev hon i bildtexten. "Jag också. Ofta. Det är okej att inte känna sig ok. Vi kommer igenom det tillsammans. Älskar dig bbs."
Har du någonsin känt dig så här? Jag med. Ofta. Det är okej att inte känna sig ok. Vi kommer igenom det tillsammans. Älskar dig bbs. @warnerbrostv #WBSDCC
kristen bell (@kristenanniebell) på
Inlägget gick genast viralt och fick mer än 300 000 likes på under 24 timmar och massor av kommentarer från fans som uppskattade och relaterade till hennes meddelande. "Tack för att du delade det", skrev en kommentator. "Det får mig att känna mig mindre ensam."
Bell svarade inte omedelbart på en begäran om kommentar om vad som exakt skapade inlägget, men det är inte första gången A-listans kändis har öppnat sig om hennes kamp med mentalhälsoproblem. 2016 skrev hon ett öppet brev i Time där hon sa att hon var "över" och tystade om depression.
"För mig är depression inte sorg, " skrev hon. "Det är inte att ha en dålig dag och behöva en kram. Det gav mig en fullständig och fullständig känsla av isolering och ensamhet. Dess försvagning var allomfattande och det stängde av min mentala kretskort. Jag kände värdelös, som om jag inte hade något att göra erbjuda, som om jag var ett misslyckande."
Hon fortsatte att notera att det kändes viktigt för henne att vara "uppriktig om detta så att människor i en liknande situation kan inse att de inte är värdelösa och att de har något att erbjuda." Hon tillade att "ångest och depression är ogenomträngliga för utmärkelser eller prestationer. Vem som helst kan påverkas, trots deras framgångsnivå eller sin plats i livsmedelskedjan."
Firar födelsen av @daxshepard (årets väldigt speciella dag !!) Med ett träningsprogram för middagstid ????????????
kristen bell (@kristenanniebell) på
I maj 2018 krediterade hon sin make, Dax Shephard, för att ha fått henne modet att avslöja att den sprudlande personalen hon ofta visar i intervjuer och på sociala medier bara är en del av den sanna historien.
"Jag är tacksam för min man för att han sa, 'Nej, du ska bara prata om det.'" Berättade Bell till Today Parents. "Som om han talar om att han är nykter och det hjälper människor. Och nu har jag inte slutat prata om det, främst för att jag vill att folk ska höra att det inte är en stor sak och att du kan vara lycklig och frisk."
Bell upprepade också att dessa mörka tankar och känslor är de som vi alla delar, så det finns ingen anledning att bli generad över dem.
"Det är ett skämt om du tror att alla inte döljer någon hemlig skam för att vara ångestfull eller deprimerad någon gång, " berättade hon i dag. "Vi är alla där, okej?"
Bell är inte den enda stora kändis som har erkänt att han kämpat med mentalhälsoproblem. I en intervju från april 2018 med The Express avslöjade Dwayne "The Rock" Johnson att han en gång gick igenom en period där han var "ödelagd och deprimerad" och uppmanade andra män att "inte vara rädda för att öppna upp" och inse att de ' är "inte ensam." Strax därefter berättade Ryan Reynolds The New York Times att han "alltid har haft ångest" och att han varit i "djupet i spektrets mörkare ände."
Bells senaste Instagram-inlägg är en inspirerande påminnelse om att alla kämpar med psykiska hälsoproblem, och att medan du aldrig är helt ute i skogen, åtminstone vi alla är i det tillsammans. Och för råd om hur du hanterar dessa universella problem, kolla in 20 expertstödda sätt att förbättra din mentala hälsa varje dag.
Diana Bruk Diana är en seniorredaktör som skriver om sex och relationer, moderna datatrender och hälsa och wellness.