Gymnastik är en sport som medför utförandet av olika stunts och kräver hög styrka, flexibilitet och uthållighet. På grund av de mycket inblandade trick som ofta är förknippade med sporten, har den vanligtvis lästs i en traditionell gymnastikstudio under ledning av en skicklig tränare. Tekniska framsteg har dock gjort gymnastikutbildning tillgänglig online vilket gör det enkelt för nybörjare att lära sig grunderna i sporten. Medan grunden för gymnastik kan läras på nätet, är det fortfarande viktigt att öva försiktighet för att undvika skada.
Dagens video
Gymnastikorgan
Gymnastik Zone är en online-källa som innehåller video och säkerhetstips för gymnaster på alla nivåer. Det drivs av USA National Gymnastics Coach, Christopher Sommer. Online-medlemskap ger tillgång till gymnastik träningsplaner som fokuserar på styrka, flexibilitet och kärnmuskler som behövs för att utföra några av gymnastikens mer populära drag. Webbplatsen innehåller också ett forum, säkerhets tips, instruktioner för flyttningar och råd från bussar. Förutom videor, erbjuder webbplatsen artiklar som diskuterar näring och utarbetar planer för blivande gymnaster att följa.
CosmoLearning
Cosmo Learning är en användbar webbplats för nybörjare som söker efter online-kurser som utvecklas med sin kompetensnivå. Tidigare tysk national gymnastikmästare, Sibylle Waters, ger instruktioner för 20 grundläggande positioner för nybörjare. Videon är ungefär två minuter lång och täcker varje steg som krävs för att slutföra grundläggande förutsättningar för att genomföra flera invecklade gymnastik-tricks.
USA Gymnastik
USA Gymnastik, gymnastikens styrande organ i USA, erbjuder online-kurser för gymnaster under namnet Gymnastics University. Gymnaster och instruktörer kan lära sig grunderna för gymnastik såväl som nödvändigheten att utföra eller undervisa gymnastik på konkurrens-, rekreations- eller yrkesnivå. Några ämnen som omfattas är teknik, hantering av hjärnskakning, sträckningsövningar och olika tummar.
Gymnastikrevolutionen
Gymnastikrevolutionen är ett Connecticutbaserat gymnastikutbildningscenter som förbereder studenterna för regionala och nationella tävlingar samt undervisningsteknik för de nya till sporten. Utbildningscenterets hemsida ger illustrerade guider om hur man kan göra olika gymnastiska rörelser på golvet, bjälkarna och valvet. Tillsammans med videouppklaringar kan besökare hitta skriftliga stegvisa instruktioner till tricks, inklusive split hopp, handstands, cartwheels och dismounts.
