Denna vecka berättade "Girls" -stjärnan till Howard Stern: "Donald Trump blev president och jag slutade kunna äta mat. Alla har frågat som" Vad har du gjort? " Och jag är som, "Försök själskrävande smärta och förödelse och hopplöshet och du kommer också att gå ner i vikt."
Usch. Efter att hennes kommentarer gick igenom sociala medier, bestämde hon sig för att dela exakt hur hennes dagliga diet ser ut i ett Instagram-inlägg:
www.instagram.com/p/BQOSWHwA_xL/
Nu ska det sägas att kallt grönt te, halvtäta croissanter och presspaket med babymat inte är exakt bra pelare i en hälsosam måltid. Men när det gäller viktminskning garanteras detta att backfire. Som forskare har avslöjat gång på gång, framför allt i en stor studie som publicerades förra året i tidskriften Fetma, kommer människor som tappar vikt genom kraschdieter alltid att få allt tillbaka (och sedan några) på lång sikt. I vissa fall kan det orsaka permanent skada på kroppen.
Verkligheten är att när du klipper så många kalorier från din diet, saktar din ämnesomsättning till en krypning. (Vetenskaplig term: "metabolismadaptation.") Många av testpersonerna i ovannämnda studie kom fram med oåterkalleligt skadade ämnesomsättningar efter deras dieter - deras kroppsliga nivåer av hormonet leptin, en nyckelreglerare av hunger, återvände till endast 60 procent av dess ursprungliga nivåer.
För att vara säker: dessa dieter är ganska extrema jämfört med Dunhams sorgbaserade snabbt. Och vi uppmuntras att hon kommer att återfalla helt fint. (När allt kommer omkring tilllade hon de goda nyheterna att hon "fortfarande gungar en BMI ovanför läkarens rekommendation, trots månader av detta.")
Till hennes kredit har Dunham alltid upprätthållit en hälsosam känsla för sin kropp, särskilt eftersom ämnet för hennes vikt har blivit ett diskussionsämne för både fans och hatare. Vi applåderar henne för att hon inte rekommenderar att någon annan provar detta.
För smarta tips om viktminskning, här är vår plan för att hjälpa dig att hålla dig mager för livet.
