Leslie Sansones Walk At Home-serie av DVD-filmer i hemmet ger tittarna enkla träningsrutiner som är tillgängliga för både nybörjare och avancerade användare. De sträcker sig från 1 till 4 mil långa. Från och med november 2013 hade Sansone 80 DVD-skivor tillgängliga. dessa var de fyra bästsäljare den månaden enligt Amazon. com
Dagens video
Leslie Sansone: Gå till HITS Radio Remixes
Sansone inkorporerar High Intensity Interval Training, eller HIIT, i denna 3-mil långa träningspass. Korta utbrott av HIIT-sessioner alternerar med längre sessioner med lägre intensitetsrörelser, alla inställda på remixer av olika hitsångar. Träningen är ungefär 45 minuter lång.
Leslie Sansone: Gå av i 30 dagar
"Walk It Off in 30 Days" skiljer sig från Sansones vanliga träningspass. Förutom gången har den en separat styrketräning. Förutsättningen är att du tränar i 30 minuter i 30 raka dagar. De löpande träningspasserna är på måndag, onsdag och fredag, medan styrketräningen äger rum tisdag, torsdag och lördag. Söndag är en vilodag.
Leslie Sansone: Belly Blasting Walk
träningen "Belly Blasting Walk" börjar med två snabba miles som inkluderar snoddar och slag för att engagera dina kärn- och kaloribränsande "boosts" som jogging på plats. Den 30 minuters promenad följs av två 10-minuters kärnstärkande sessioner, en som riktar sig mot dina buk och obliques och en som riktar sig mot ryggen och gluten.
Leslie Sansone: Gå bortom pundets ultimata samling
En samling pre-released walking-träningar, "Ultimate Collection" har fyra träningsalternativ: "1 Mile Get Up & Get Started", som varar 18 minuter; "2 Mile Brisk Walk "(30 minuter)," 3 Mile Advanced Walk "(51 minuter) och en 60-minuters" 4 Mile Super Challenge. " Paketet innehåller ett motstånd band för överkroppen toning segment inom gången träning.