Varje gång du flyttar en del av din kropp använder du senor, som är specialiserade strukturer som fäster muskler i ben. De är gjorda av hård, nonelastisk vävnad - kallad fibrös bindväv - som överför kraften som produceras när en muskel träffas. Tendons finns i de flesta delar av din kropp, inklusive dina armar, ben, händer och fötter, och även ditt huvud och torso. De kommer i många storlekar och former, beroende på deras läge och de rörelser de underlättar.
Dagens video
Axlar och armar
Tändar på axlar och armar hjälper till att flytta armen upp och ner och rotera armen på axeln. Andra senor bidrar till att böja eller räta ut armbågen, rotera underarmen eller böj din handled.
Rotator manschett senor vid axeln inkluderar: - Teres mindre senor - Infraspinatus senor - Supraspinatus senor - Subscapularis senor
Tendons som hjälper böj armbågen eller roterar underarmmen inkluderar: - Deltoid senor - Biceps senor - Triceps senor - Brachioradialis senor - Supinator senor
Tendons som hjälper böja handleden inkluderar: - Flexor carpi radialis senor - Flexor carpi ulnaris senor - Extensor carpi radialis senor - Extensor carpi radialis brevis senor
Höft och ben
Lårbenets övre del - lårbenet - och en del av ditt bäcken möts i höftledet. Rörelse vid höftledet uppstår när du böjer bakåt och framåt, och när du svänger benet medan du går. Tendoner som gör det möjligt är: - Iliopsoas senor - Obturator internus senor - Adductor longus, brevis och magnus senor - Gluteus maximus och gluteus medius tendons
Tendons som hjälper dig att böja eller räta ut knäet inkluderar: - Quadriceps senor, som inkluderar patellar senan som innehåller knäskålen - även kallad patella - Hamstring senor - Sartorius senor
Tendoner som korsar fotleden och hjälper till att flytta foten upp och ner eller sida till sida, inkluderar: - Gastrocnemius senor, som inkluderar Achillessenen - Soleus senor - Tibialis anterior senor - Peroneus longus senor
Händer och fötter
Många senor i dina händer och fötter fäster vid hand och fotben och hjälper dig flytta dina fingrar och tår. Exempel som hjälper fingerrörelsen är: - Flexor digitorum longus senor - Interosseus senor - Flexor digitorum profundus senor - Abductor digiti minimi tendons
Tummen kan röra sig mot och borta från andra fingrar på grund av flera senor. Dessa inkluderar: - Opponens pollicis senor - Flexor pollicis longus senor - Extensor och abductor pollicis senor
Tendons som hjälper dig böja och räta dina tår är: - Flexor hallucis longus senor - Flexor digitorum brevis senor - Lumbrical senor - Abductor hallucis senor - Flexor digitorum longus senor - Abductor digiti minimi senor
Huvud, hals och torso
Många andra senor hjälper dig att flytta andra delar av kroppen, och några av dessa finns i ditt huvud.De hjälper till att flytta ögonen, ögonlocken och käften. De inkluderar: - Ocular senor - Levator palpebrae senor - Masseter senor - Temporalis senor
Tendons som fäster delar av ditt huvud till din halsband, bröstben, axelblad eller ben i ryggen hjälper dig att flytta ditt huvud och nacke i olika riktningar. De inkluderar: - Trapezius senor - Sternocleidomastoid senor - Semispinalis capit och splenius capitit senor - Mylohyoid och thyrohyoid senor - Sternohyoid senor
Din torso innehåller senor som vrider och vrider din kropp, bibehåller din hållning eller böjer och räta upp din bagage. Dessa inkluderar: - Rectus abdominis senor - Externa sneda senor - Transversus abdominis senor - Latissimus dorsi senor - Erector spinae senor
