Ett av de många sätt som sociala medier betonar oss är att det får oss att jämföra oss själva med andra. Du sitter på ett lysrörskontor och tittar på foton av en influencer som får betalt tusentals dollar för att spela på en strand och du kan inte låta bli att tänka, "Vad gör jag med mitt liv? Varför är det inte jag?"
Med tanke på den premie som vårt samhälle fortfarande lägger ut på en kvinnas utseende, har den negativa inverkan som alla dessa foton av kvinnor med små midjer och enorma byxor har dokumenterats väl.
Men det finns nu ett intressant förbehåll för påståendet att sociala medier skadar kvinnors självkänsla och ger kvinnor orealistiska förväntningar om deras kroppar.
När Instagram först blev populärt antog folk att alla bilder som publicerades antingen var oredigerade eller lätt filtrerade, vilket oundvikligen fick kvinnor att känna sig dåligt om sitt eget utseende. Studier har visat att angreppet av foton av magra modeller som förföriskt poserar av kokosnötträd gav kvinnor vad psykologer kallar "tunn idealisk internalisering", och ofta resulterade i ätstörningar.
Men en ny studie publicerad i tidskriften Body Image antyder att dagens kvinnor är mycket mer medvetna om att många av dessa foton är kraftigt manipulerade och / eller redigerade, vilket innebär att de är mycket mindre benägna att påverka deras mentala hälsa negativt.
Forskare bad 360 kvinnliga högskolestudenter att utvärdera 45 selfies från offentliga Instagram-konton som bestod av konventionellt attraktiva kvinnor i sexuellt tilltalande bilder. Hälften av dem fick höra att kvinnorna i dessa bilder var kamrater, och den andra hälften fick höra att de var professionella modeller. Hälften fick höra att bara ett fåtal av fotona var redigerade, medan den andra hälften såg nästan alla bilder markerade som redigerade.
De ombads sedan att fylla i ett frågeformulär som var avsett att bedöma deras nivåer av tunn idealisk internalisering, baserat på hur mycket de instämde med uttalanden som "Tunna kvinnor är mer attraktiva än andra kvinnor."
Resultaten fann att kvinnorna som trodde att bilderna hade modifierats var mycket mindre benägna att drabbas av tunn idealisk internalisering. Även de som inte hade sett bilder som uttryckligen var markerade som redigerade trodde fortfarande att de hade varit Photoshopped.
"Kvinnor ser de redigerade fotona som mindre giltiga och det minskar den negativa effekten dessa bilder kan ha på dem, " sade Megan Vendemia, huvudförfattare till studien och doktorand i kommunikation vid Ohio State University, i ett universitets nyhetsbrev. "Att bara vara medveten om mängden fotoredigering som fortsätter minskar kvinnors godkännande av det tunna idealet när de ser bilder på smala människor."
Tillbaka i 2015 gick Instagram-stjärnan Essena O'Neill viral efter att hon slutade sociala medier och publicerat videoklipp där hon sa att "sociala medier är inte riktigt", och redigerade alla sina pengar att tjäna bilder för att förklara hur mycket elände och arbete gick in i dessa till synes ansträngande glamourbilder.
Sedan dess har det varit något av en rörelse för att påminna kvinnor om att de idealiserade kvinnliga kropparna som människor ser på Instagram helt enkelt är resultatet av strategisk fiske och belysning (för mer om detta, se This Woman's Side-by-Side Photo Reveal Why "Insta Booty "Shots Are Fake).
Den goda nyheten är att studien tyder på detta tryck för att få kvinnor att inse att det de ser på sociala medier inte återspeglar det verkliga livet faktiskt har varit effektivt.
De dåliga nyheterna är att kvinnor fortfarande bedömer andra kvinnor utifrån deras utseende och hur de presenterar sig på bilder, med tanke på att studien fann att kvinnor var mycket ogillande av kvinnor som redigerade sina egna bilder och att de var mer hårda mot sina kamrater än professionella modeller.
"Deltagarna tenderade att vara mer förlåtande för professionella modeller än sina egna kamrater på sociala mediesidor för exakt samma beteende, " sade Vendemia. "De trodde att modeller delade selfies av mer altruistiska skäl, till exempel för att motivera andra eller främja hälsa."
Det kan ta ett tag innan vi låter andra leva och låta leva, men åtminstone är detta ett steg i rätt riktning. Och för mer kroppspositivitet, kolla in denna populära Instagrammer inspirerande ord om viktökning.
Diana Bruk Diana är en seniorredaktör som skriver om sex och relationer, moderna datatrender och hälsa och wellness.