Sea kelp växter finns i saltvatten och är en rik källa till jod, järn, kalcium, kalium, magnesium och andra mineraler. Det finns flera typer av havskäl, som blåsbricka, som används som näringstillskott för sköldkörteln, matsmältningsbesvär, artrit, fetma och andra sjukdomar. Det finns emellertid ännu inte tillräckliga medicinska bevis för att bevisa att havskelptillskott kommer att hjälpa till med viktminskning. I en jodbristsköldkörtelstörning, som en goiter eller förstorad sköldkörtel, kan havkelp tabletter bidra till att förbättra sköldkörtelhormonproduktionen för normal metabolism. Detta kan hjälpa till att främja viktminskning hos individer med en underaktiv sköldkörtel. Rådfråga din läkare innan du använder havet kelp tabletter för att hjälpa dig att gå ner i vikt.
Dagens video
Steg 1
Kontakta din läkare om att gå ner i vikt. Bestäm om det finns ett underliggande tillstånd som orsakar din viktökning med blodprov rekommenderade av din läkare. Diskutera alternativ för att gå ner i vikt, såsom en balanserad kost, motion och näringstillskott.
Steg 2
Köp sjökortstilläggstabletter. Dessa kan innehålla torkat, pulveriserat eller ett vattenhaltigt extrakt från urinblåsa och andra typer av kelp. Läs etiketten noggrant för att försäkra dig om att du inte är allergisk mot någon av ingredienserna i tabletterna. Läs den rekommenderade dosen och medicinsk informationen för havsborsttabletterna.
Steg 3
Intag den rekommenderade dosen av havskalvtablett enligt produktetiketten. De flesta tillverkare rekommenderar 600 till 1, 200 milligram oraltjordtillsatser per dag, uppdelat i tre doser. Rådfråga din läkare eller nutritionist om den rekommenderade dosen om du är osäker. Överstiga inte den rekommenderade dosen. Svälj havet kelp tabletter hel med ett glas vatten. De kan tas med eller utan mat.
Tips
- Doseringsrekommendationen för havsborsttabletter har ännu inte bekräftats för viktminskning genom medicinsk forskning. Annan information kan ge råd om olika belopp. Tala med din läkare om en säker dos av havsfisk att ta. Sea kelp är också tillgänglig i andra former, inklusive torkade tångar och kelptinkturer eller droppar.
Varningar
- Enligt en studie vid University eller California-Davis kan vissa havsuppskott innehålla högre än genomsnittlig mängd arsenik. Detta kan eventuellt leda till oavsiktlig arsenikförgiftning, särskilt hos individer som överanvänder detta tillskott. Sea kelp tabletter kan också interagera med andra läkemedel, särskilt receptbelagda sköldkörtelmedikationer, som Synthroid, som påverkar jodnivåer i kroppen. Dessa tillskott kan också interagera med receptbelagda läkemedel som påverkar blodpropp, såsom Plavix.Rådfråga din läkare innan du tar detta tillägg för viktminskning eller någon annan anledning.
