Tillräcklig näring är en integrerad del av ditt barns första livsår på grund av dess starka inflytande på tillväxt och utveckling. En barns måltidsplan under hela det första året ändras baserat på ålder och utvecklingsförmåga. Rådfråga din barnläkare innan du bestämmer dig för någon måltidsplan för din baby.
Dagens video
I början
Barnläkare rekommenderar bröstmjölk som den föredragna kostkällan för nyfödda. Om du inte planerar att amma din nyfödda, bör du ge en järnförstärkt spädbarnsformel. Från födseln till ca 2 månader bör barn amma omkring åtta till tolv gånger om dagen eller ges 2 till 3 oz. av spädbarnsformeln åtta till tolv gånger om dagen. När de börjar växa bör spädbarn kunna ta mer formel och kräva färre matningar. Från 2 till 4 månader borde ammade spädbarn mata åtta till tio gånger om dagen, och matfödda ska kunna ta 4-6 oz. sex till åtta gånger om dagen.
4 till 6 månader
Vid 4 till 6 månader bör ammande barn sköta sex till åtta gånger om dagen eller formeln matas 5 till 8 oz. fem till åtta gånger om dagen. Om 4 månader, om din bebis kan hålla huvudet och flytta mat lateralt i munnen med sin tunga, än du kanske kan introducera järnstärkt risflingor. Risflingor är den första rekommenderade fasta maten eftersom den är minst allergiframkallande. Blanda 1 msk. av risflingor med tillräckligt bröstmjölk eller formel för att göra en soppblandning. Foder din baby en gång om dagen, vilket ökar mängden risflingor upp till 8 msk. en dag som hans aptit och färdigheter för god mat förbättras. Efter att ha varit på risflingor i en vecka kan du introducera havregryn eller kornsäd.
6 till 8 månader
Vid 6 till 8 månader kan du börja presentera renade frukter och grönsaker i ditt barns kost. Var noga med att introducera en ny mat i taget, noggrant övervaka eventuell allergisk reaktion, såsom hudutslag eller magbesvär. Din baby ska fortsätta att få ut det mesta av hennes näring från bröstmjölk eller barnsammansättning. En typisk dag kan innefatta 24 till 32 oz. av bröstmjölk eller spädbarnsformel, 8 msk. av spannmål, 4 msk. av renad frukt, 8 msk. av renade grönsaker och 2 till 6 msk. av renat kött uppdelat i sex mini måltider. En barns aptit kan variera från dag till dag, så var inte orolig om hon inte äter allt du erbjuder från en dag till nästa.
8 till 12 månader
Vid 8 till 12 månader kan du börja introducera mer mjuka, tuggbara livsmedel om ditt barn har tänder och förmågan att tugga och manipulera mat. Prata med din barnläkare för att hjälpa dig att bestämma din barns beredskap. En typisk måltidsplan för en 8- till 12 månader gammal bör innehålla 24 till 32 oz. av bröstmjölk eller spädbarnsformel, 4 till 8 msk. av skalade, mjuka kokta grönsaker skärs i tuggbara bitar, 4 till 8 msk. av mjuka frukter, 1 till 6 msk. mjölkade kött - med undantag av skaldjur och äggvitor - och spannmål som kakor, toast eller pasta två till tre gånger om dagen. Mat och mjölk ska fördelas mellan sex små måltider om dagen.
