En pejk med mjölkkänslighet kan inte tolerera proteinerna i mjölk, så hans kost ska vara fri från dessa föreningar. Att begränsa mejeri är dock inte lätt, och småbarn som behöver undvika mjölkprodukter kan vara i fara för näringsbrister om de inte konsumerar ersättningsföda. Att förstå de livsmedel som ditt barn ska äta mer av, liksom de han borde undvika, kan hjälpa dig att planera en mjölkkänslig diet som håller honom både frisk och glad.
Dagens video
Mjölkänslighet
En mjölkkänslighet utvecklas när ditt barns immunsystem reagerar på de proteiner som finns i mjölken. Denna reaktion kan vara till någon av de två huvudkoens mjölkproteiner, kasein eller vassle. Till skillnad från en laktosintolerans, som innebär en gradvis förlust av enzymet som behövs för att smälta mjölksocker, kan en mjölkkänslighet orsaka en extrem allergisk reaktion hos vissa barn. I de flesta fall uppstår emellertid mjölkkänslighet som en upprörd mage, diarré, kräkningar, ett rött utslag runt munnen eller anus, rinnande näsa eller ögonirritation.
Näringsbehov
En av de största problemen i en mjölkkänslig diet ger tillräckligt med kalcium i småbarnet. Mjölk och mjölkprodukter från mjölk är en viktig källa till kalcium för de flesta unga barn, så begränsning av dessa livsmedel kan leda till brist. Kalcium är viktigt för bildandet och tillväxten av ben, tänder och muskler. Småbarn mellan åldrarna 1 och 3 behöver cirka 500 mg kalcium om dagen. Ett annat näringsämne som berörs av en mjölkfri diet är D-vitamin. En småbarn behöver cirka 400 IE vitamin D per dag.
Mat som ska undvikas
De livsmedel som du behöver för att hålla dig borta från din mjölkkänsliga småbarn beror på graden av allergi. Vissa småbarn behöver alla källor till mjölkprotein som tas bort från kosten. Andra kan tolerera små mängder yoghurt, ost eller glass men kan inte mage ett glas mjölk. Om ditt barn är extremt känsligt måste du titta på produktetiketter för närvaro av mjölk, mjölkprodukter, kasein eller vassle. Bröd, kakor, kakor, såser, tillagade måltider och godis kan alla innehålla mjölkproteiner som kan orsaka en reaktion.
Mat för att njuta av
En peppar med mjölkkänslighet kan kunna njuta av kalciumförstärkt spannmål, apelsinjuice, sojamjölk, rismjölk eller tofu. Dessa livsmedel kan också ge D-vitamin. Konserverad lax med mjuka, mashable ben är en annan källa till kalcium och D-vitamin för din allergiska småbarn. Bönor, apelsiner och gröna grönsaker levererar också kalcium för att möta dina växande småbarns behov. Om du fortsätter att amma i småbarn kan bröstmjölk ge dig något av kalciumet ditt barn behöver också. Mänsklig bröstmjölk innehåller inte samma proteiner som mjölk, så en allergisk pjokk kan säkert fortsätta amma tills moderen och barnet bestämmer sig för att sluta.
