Minestrone Soup Diet

En soppdiet är beroende av en kalorifattig vegetabilisk soppa för att komplettera kosten vid måltider och mellan måltiderna. Minestrone Style Soup innehåller vanligtvis kål, buljong, tomater och en mängd olika kalorier med kalorier. Beroende på vilken kost du väljer kan du konsumera specifika livsmedel varje dag, eller du kan använda en minestrone-sopp för att hålla ditt dagliga kaloriintag inom ditt målområde.

Egenskaper

Soupdieter spänner från välbalanserade kalorikontrollerade dieter som innehåller ett brett utbud av livsmedel till kraschdieter som huvudsakligen är beroende av grönsaksoppa, inklusive specifika mat på varje dag av kosten. Du kan också integrera en enkel minestrone-sopp i varje kalorikontrollerad diet för att hålla dig längre och hjälpa dig att kontrollera din totala kaloriförbrukning.

Typer

Medan vissa kaloribesoppa recept varierar, kan du skapa en minestron stil grönsaksoppa med låg fetthalt och kalorier och rik på fiber och smak. Smaka lök, vitlök, selleri och paprika i lite vatten eller lager för att hålla fettet åtminstone. Om du är bekväm att lägga till lite olja, sautar du dessa aromatiska ämnen i en liten mängd olivolja. Lägg till buljong, konserverade tomater och deras juice och grönsaker till din minestrone. Lägg till gröna bönor, squash och hackade gröna grönsaker, som spenat, kale eller kål. Simma tills blandningen är kokad genom, rekommenderar viktvaktare. Krydda din soppa med basilika, oregano, vitlök och rosmarin eller låt den helt enkelt kryddat med salt och peppar för att tillsätta ytterligare örter och kryddor när du värmer det.

Funktion

Lågkalibrerade buljongbaserade soppor kan fylla dig. Kål och andra gröna i soppen ger fiber och ytterligare vätskor kan minska känslan av svält vanligt på en diet med nedsatt kalori. Om du väljer att lägga till en lätt minestrone-soppa till en välbalanserad kost kan du upptäcka att du kan minska dina portioner vid måltiden eller eliminera mellan måltidsmatchning. Den traditionella kål soppdieten bygger på soppen som grund för en extremt kaloribegränsande diet, vanligtvis mellan 800 och 1 000 kalorier per dag.

Fördelar

En extremt lågkaloridiet, som kålsoppdiet, ger snabb viktminskning. Vanligtvis är den vikt som förloras under denna diet vattenvikt, men det kan hjälpa till att starta din diet på en positiv anteckning, föreslår Cabbage Soup Diet 7 Day-webbplatsen. Att lägga till soppa till en vanlig kaloridiet kan hjälpa dig att hålla fast vid din kost och undvika hunger, rapporterar "Bra hushållning".

Varning

Att lägga en kaloribesoppa i din kost är ett perfekt sätt att kontrollera kalorier och öka ditt grönsakintag, men kraschdieter som nästan uteslutande härrör på denna soppa är för låga i kalorier och kan få dig att känna sig ljust eller obehagligt, enligt webbplatsen Kål-Soppa-Diet.Det kan hända att högfibersoppa orsakar matsmältning upprörd.