Din motivation mot motion kan påverkas negativt om svettning eller träning gör ditt ansikte bränt. Det finns ett antal vanliga orsaker till ansiktshethet, rodnad eller brännande under träning och svettning, och varje kan ha en annan lösning. Rådfråga din läkare eller en hudläkare för en diagnos innan du försöker behandla symptom som är relaterade till ditt ansikte.
Dagens video
Blodfartyg
En fysisk aktivitet som utgör aerob träning påverkar din hjärtfrekvens, blodcirkulation och blodkärlen i ansiktet och kroppen. När du tränar ökar både andningsfrekvensen och hjärtfrekvensen, och dina blodkärl kan utvidgas eftersom blod pumpas snabbare runt kroppen. Eftersom blodkärlen i ansiktet ligger relativt nära ytan på huden, kan dilatation av dessa kärl orsaka att ditt ansikte blir röd och känner sig varm eller brinnande.
Rosacea
Rosacea är ett obotligt hudtillstånd som oftast endast påverkar ansiktet. En känsla av ansiktshudsförbränning är ett typiskt symptom på rosacea, vilket också kan orsaka klåda, flaking och torr hud. Om du lider av rosacea kommer motion och svettning att förvärra dessa symtom. Rosacea kan kontrolleras med topisk och oral medicinering, och genom att undvika överhettade eller stressiga situationer (ref 2). Vissa människor tycker att vissa livsmedel och drycker - kaffe, alkohol och mejeriprodukter, till exempel - gör rosacea symtom värre.
Allergi till svett
Konstigt som det kan låta är det möjligt att du har allergi mot ditt eget svett. Eftersom svett utsöndras av pannan och templen under träning kan denna svettning orsaka en allergisk reaktion med ansikts klåda eller brännande känslor där svetten berör huden. En studie som rapporterades i april 1994 av "Journal of Dermatological Science" indikerar att patienter med tillståndet kolinergt urtikaria - en typ av hudutslag eller nässelfeber orsakad av överkänslighet mot kroppsvärme - tenderar att ha en allergisk reaktion mot egen svettning.
Miljö
En känsla av ansiktsbränning kan orsakas av alltför heta eller kalla temperaturer när du tränar. Dessutom kan hög eller låg luftfuktighet orsaka ett rött, kliande eller brännande ansikte. Om du tränar i varmt väder eller i ett överhettat gym, kommer du att svettas mer och dina ansiktsblodkar kan stiga närmare ytan på huden, vilket ger en brännande känsla. Direkt sol, mycket torr luft och mycket kallt väder kan också orsaka liknande symtom.
