Det finns många faktorer som påverkar manlig fertilitet. En av de viktigaste har att göra med näring. Män som äter balanserade dieter har den bästa chansen att producera frisk sperma som har förmåga att impregnera en kvinna. Förutom att äta balanserade livsmedel, hjälper matvanor som odlas eller uppväxt utan bekämpningsmedel, herbicider och andra artificiella kosttillskott män att nå sin fertilitetstopp. Enligt en brittisk regeringrapport som citeras av BBC kan livsmedel som behandlas med bekämpningsmedel orsaka cancer och negativt påverka fertiliteten.
Asparges, snö ärter och jordgubbar är alla tunga i C-vitamin och detta kommer att hjälpa spermierotilitet och livskraft. Motilitet är förmågan att simma och ta sig fram till ägget och är en av de viktigaste faktorerna när det gäller befruktning och fertilitet. När sparrisen, snö ärter och jordgubbar inte behandlas med några bekämpningsmedel enligt den brittiska regeringen, kan detta få en dramatisk inverkan på människans förmåga att producera frisk sperma. Ha minst en av dessa livsmedel varje dag när du försöker få din partner gravid.
Pumpa frön och ostron
Pumpa frön och ostron är mycket tunga i zink, vilket är en av de viktigaste elementen när det gäller att producera rätt testosteronnivåer och spermier. Ett högt spermierantal är en nyckelfaktor när det gäller fertilitet. Ju högre spermieantalet desto mer sannolikt är det att en spermiecell kommer att ta sig till ägget och ge en livskraftig graviditet. Ha minst en av dessa eller andra zinkrika livsmedel som kalkon, nötkött, havregryn eller majs varje dag när du försöker få din partner gravid.Röda paprikor och morötter
Röda paprika och morötter är två naturliga livsmedel som är störst i vitamin A. Många män som kämpar med fertilitetsproblem gör att spermierna inte simma bra eller inte är troligt att simma en lång väg. Närvaron av vitamin A är mycket mer sannolikt att hjälpa mannen att producera hälsosam sperma och slåss mot den svaga spermier som inte kommer att göra hela resan. Ha minst en av dessa livsmedel varje dag när du försöker få din partner gravid.