Varje dag överflödas vi av valet: vad man ska ha på sig, vad man ska göra och naturligtvis vad man ska äta. Och när det gäller att äta, kan det vara där valet påverkar dig mest. Under en given dag gör vi mer än 300 val om våra dieter. Oavsett om du inser det eller inte, kan de minsta valen - vare sig du väljer mayo framför senap eller välja Splenda istället för socker - sätta igång en metabolisk fjärilseffekt genom din kropp. Tack och lov blev det mycket lättare att navigera i den här valda världen.
Folk på vår systerplats, Ät detta, inte det! , har samarbetat med Cadence13, producenterna bakom några av världens mest populära podcast - inklusive den oerhört populära Pod Save America - för att släppa ett nytt Eat This, Not That! podcast. Hosted by Best Livs egen David Zinczenko, författaren till mer än 20 bästsäljande dietböcker, inklusive Zero Belly Diet , Zero Sugar Diet , och den just släppta The Super Metabolism Diet , och Jon Hammond, chefstrateg för Galvanized Media ( Best Livs moderföretag), podcasten syftar till att utforska olika sätt vi kan hantera matval i våra dagliga liv.
"Nu när vi kommer till de många matvalen gör många av oss samma val varje dag när vi står upp, " säger Hammond i det här första avsnittet. "Och eftersom det här är avsnitt ett verkar det bara lämpligt att dyka in i det som de flesta av oss tänker på det första på morgonen: kaffe."
"Jag tror faktiskt att jag börjar tänka på kaffe innan jag vaknar, " säger Zinczenko.
Under hela 20-minuters podcasten täcker värdarna en hel del mark, från vilket land som dricker mest kaffe (det är inte vi) till hur många koppar du ska konsumera varje dag (chansen är att du bör göra några förändringar) till hur du kan göra kaffe till en verkligt hjärtsunt daglig dryck. Lyssna här och se till att registrera dig för framtida avsnitt på Apple Podcasts.
