Om du är en av de många som lider av migrän - den tredje vanligaste sjukdomen i världen - är det förmodligen lite du inte skulle göra för någon lättnad. Även om det inte har varit mycket forskning om vad du kan göra för att förhindra dem från att dyka upp och förstöra din dag, har en ny studie publicerad i The American Journal of Medicine tagit ett stort steg mot att bestämma en vanlig migränutlösare: koffein.
Under sex veckor studerade forskare från Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) i Boston, Massachusetts, 98 personer som var benägna att få episoder av migrän för att se hur deras koffeinintag påverkade dem. (En episodisk migränlidande har regelbundet mellan två och 15 huvudvärk i månaden.) Varje morgon och natt slutförde varje deltagare en elektronisk dagbokspost med information om hur mycket koffein de drack, livsstilsfaktorer, när en huvudvärk kom på, hur det kändes och hur länge det varade.
Intressant nog visade resultaten att konsumtion av en eller två portioner koffein per dag inte korrelerade med ökad migrän. Men när deltagarna hade en tredje portion ökade dock sannolikheten för migrän den dagen och dagen efter.
"Även om vissa potentiella triggers - såsom brist på sömn - bara kan öka migränrisken, är koffeinens roll särskilt komplicerad, eftersom det kan utlösa en attack men också hjälper till att kontrollera symtom, " författar författaren Elizabeth Mostofsky, ScD, en utredare i BIDMC: s enhet för kardiovaskulär epidemiologi, sade i ett uttalande.
Intressant nog innehåller receptfria migränläkemedel, som Excedrin, koffein för att lindra smärtan. "Vid tillfällig användning kan det ge blygsam akut huvudvärklindring såväl som dess karakteristiska tillfredsställande känsla av vakenhet och välbefinnande", enligt American Migraine Foundation, som varnar risken för koffeinberoende.
Även om mer forskning behövs om förhållandet mellan koffein och migrän, om du är en migränlidande, kan du njuta av din kopp joe (eller två) på morgonen utan att oroa dig för att utlösa en hemsk huvudvärk. Tänk bara två gånger innan du når den tredje cupen!
Och för mer information om det bra kaffe kan göra, kolla in de 75 fantastiska fördelarna med kaffe.
