I efterdyningarna av # metoo-rörelsen har en av diskussionens fokuspunkter varit hur giftig maskulinitet är skadligt för både kvinnor och män. Våra föråldrade åsikter om maskulinitet - särskilt tanken att män behöver för att hålla alla sina känslor tappade - har allvarliga konsekvenser.
Ett nyligen avsnitt av NPR: s "The Hidden Brain" framhävde hur bristen på manlig bindning negativt påverkar en mans fysiska hälsa. En analys av nästan 150 studier har funnit att personer med starka sociala obligationer har 50 procent lägre dödlighetsrisk än de som inte gör det. De chockerande uppgifterna har lett till att vissa sociologer drar slutsatsen att män som känner sig ensamma eller isolerade har en ännu större risk för dödsfall än människor som inte tränar eller är kliniskt överviktiga.
Nu har det japanska företaget för sexuell hälsa och hälsa Tenga dragit tillbaka gardinen på några av de andra effekterna av föråldrade antaganden om maskulinitet, i en nyligen publicerad rapport baserad på resultat på svar från 13 000 vuxna mellan 18 och 74 år över 18 länder. Mycket av undersökningen fokuserade på hur män såg att ha och uttrycka känslor och resultatet detta attityd hade på deras välbefinnande.
Cirka 90 procent av amerikanska män sa att de tror att män uppskattar traditionellt maskulina drag som aggression, självsäkerhet och fysisk styrka. Men 88 procent av männen påstod sig ha kontakt med sina känslor, och 77 procent sa att de var bekväma att prata om sina känslor eller personliga utmaningar, vilket tyder på att kanske faktiskt förändrar män, och inte så många män uppskattar traditionellt maskulina egenskaper som du skulle tro.
Detta gäller särskilt för yngre generationer, eftersom 50 procent av Baby Boomers, 59 procent av Millennials och 62 procent av Gen Xers definierade sig som män som "känner sig mer" - med andra ord: är öppna om sina känslor och önskningar.
Detta är goda nyheter, eftersom undersökningen visade att de män som rapporterade att känna sig mer åtnjöt en mängd olika hälsofördelar. Deras känslomässiga koppling till sin partner var 20 procent bättre, de hade mycket högre nivåer av kroppsförtroende och de är 20 procent mer nöjda med sitt sexliv än den genomsnittliga mannen. De är 23 procent mer benägna att använda sexleksaker och är 18 procent mer sexuellt nöjda med sin partner.
De är också lyckligare med sina liv i allmänhet och har en bättre allmän hälsa. Män som "känner sig mer" visade sig till och med vara 11 procent mer benägna att delta i ett gym än de som spelar saker nära bröstet. Och vi vet alla hur mycket träning påverkar vår fysiska hälsa och förlänger vår livslängd.
När samhället förändras förändras också kvinnors sexuella preferenser. En ny studie, till exempel, fann att kvinnor inte längre är intresserade av pråliga män med massor av resurser, och en annan studie fann att medan en kvinna kan njuta av en stark käkad man för en kort sexuell kast, är hon mer benägna att välja en med feminina drag, som betecknar empati och förståelse, för en långsiktig partner. Detta innebär att att aldrig gråta framför en kvinna inte längre är en förutsättning för att någon ska tro att du är en "riktig man."
Denna forskning bekräftar Tenga-studien, som konstaterade att 91 procent av människor som letade efter en manlig partner sa att deras idealiska man var bekväm att diskutera sex och mental hälsa, brydde sig om sociala frågor och var i kontakt med hans känslor och människorna runt om honom.
"Det är viktigt att vi inser att vi är empatiska och öppna för behoven hos dig själv och de omkring dig inte är svag eller tabu, utan snarare en nödvändighet för att bryta ner sociala stigmas och låta alla vara sina autentiska jag, " Dr. Chris Donaghue, PhD, LCSW, CST, ACS, licensierad sexterapeut och Tenga-varumärkesambassadör. "Dessa sociala stereotyper säger män att koppla ifrån sina känslor, objektivera kvinnor och lösa konflikter genom våld som, som vi har sett, hamnar på att skada män och kvinnor i stort, på global nivå." Om du letar efter sätt att komma i kontakt med dina känslor kan du behärska de 20 enkla sätten att öka din känslomässiga intelligens.
Diana Bruk Diana är en seniorredaktör som skriver om sex och relationer, moderna datatrender och hälsa och wellness.