Mellan att kombinera ekonomi, uppfostra barn och de ökade hushållssysslorna kan gifta sig verkligen vara en källa till stress. Men det visar sig, att ha en make kan också minska ångesten också. En ny studie publicerad i tidskriften PLOS One har visat att en maka vid din sida kan vara en verklig stressavlastare i ett kris-ögonblick.
För studien bad Wendy Birmingham, en psykologprofessor vid Brigham Young University, och hennes kollegor 40 gifta par att genomföra en utmanande uppgift på en dator medan en infraröd kamera kontinuerligt mätte storleken på sina elever. När vi är stressade eller rädda, dilaterar våra elever, så kameran gav ett biologiskt tecken på hur deltagarna svarade på uppdragets tryck. Några av paren måste göra uppgiften separat, medan andra slutförde den medan deras make var vid sin sida.
Samtidigt som alla deltagare visade tecken på stress när de ursprungligen tog på sig uppgiften, lugnade de som hade sina makar som satt bredvid dem hela prövningen betydligt förr än de som var tvungna att göra det ensamma. De kunde genomföra uppdraget på lägre stressnivå totalt sett än sina motsvarigheter som flyger solo.
"När vi har en make bredvid oss och med oss, hjälper det oss verkligen att navigera och komma igenom den stress vi måste ta itu med i livet, " sade Birmingham.
Intressant nog fann en studie från 2018 att när romantiska partners håller i handen, deras andning, hjärtfrekvens och till och med hjärnvågsmönster faktiskt synkroniseras, vilket gör att de kan lindra både emotionell och fysisk smärta. Men denna nya BYU-studie är unik genom att den använde ett mer biologiskt sätt att mäta stress, i motsats till att förlita sig på undersökningar.
"Det snygga är att eleverna svarar inom 200 millisekunder på början av en stressor", sa Steven Luke, en psykologprofessor vid BYU och medförfattare till studien. "Det kan omedelbart mäta hur någon svarar på stress och om socialt stöd kan förändra det. Det är inte bara en annan teknik, det är en annan tidsskala."
Studien bygger också på tidigare forskning om att att gifta sig kan hjälpa till att sänka ditt blodtryck, kroppsmassaindex och kolesterolnivåer, minska din risk för hjärtsjukdomar och demens och till och med öka din totala livslängd. För mer om detta, ta reda på varför vetenskapen säger en lycklig make innebär ett längre liv.
Diana Bruk Diana är en seniorredaktör som skriver om sex och relationer, moderna datatrender och hälsa och wellness.