Vi pratar ofta om kraften i positivt tänkande - och enligt ny vetenskaplig forskning kan positivitet vara ännu kraftfullare än du tror. Den nya studien, publicerad i tidskriften PNAS, fann att mer optimistiska människor lever mycket - och vi menar mycket - längre.
Forskarna vid Boston University School of Medicine analyserade de övergripande fysiska och emotionella hälso- och livsstilsvanorna hos 69 744 kvinnor under 10 år och 1 429 män under 30 år. De upptäckte att de mest optimistiska människorna hade 11 till 15 procent längre livslängd i genomsnitt, jämfört med alla andra faktorer, än deras mer pessimistiska motsvarigheter. Dessutom hade de optimistiska försökspersonerna 50 till 70 procent större chans att uppnå 85 års ålder.
Vi visste alla att en hälsosam kost och ett regelbundet träningssystem är nycklar till ett långt liv. Men en ökande mängd forskning visar att hälsosamt åldrande inte bara handlar om vad du gör , det handlar också om hur du känner dig. Tidigare studier av de äldsta levande människorna i världen identifierade fyra personlighetsdrag som de alla tyckte ha gemensamt: starka familjeband, envishet, ett starkt värt etik och ja, en positiv attityd.
Och en studie från 2012 fann också en koppling mellan optimism och att leva längre, även om ytterligare forskning behövs för att avgöra varför det är fallet. Vissa forskare spekulerar i att det kan vara så att en positiv inställning hjälper människor att göra andra hälsosamma val som påverkar livslängden, som att inte röka och avstå från alkohol.
"Mer optimistiska människor kanske kan reglera känslor och beteende samt studsa tillbaka från stressfaktorer och svårigheter mer effektivt", författar Laura Kubzansky, doktorand, MPH, meddirektör för Lee Kum Sheung Center for Health and Happiness på Harvard TH Chan School of Public Health, sade det i ett pressmeddelande.
Oavsett anledning, om du vill leva till 100, är det värt att titta på den ljusa sidan - det finns vetenskapligt bevis! Och för praktiska råd om hur du gör det, kolla in Jag tog Yale's Happiness Course och här är allt jag lärde mig.
Diana Bruk Diana är en seniorredaktör som skriver om sex och relationer, moderna datatrender och hälsa och wellness.