Det rådande surrordet i Amerika när det gäller alkoholintag är "måttlighet". Du vet: Så länge vi dricker vår alkohol med mått - vilket CDC definierar som en drink per dag för kvinnor och två för män - är vi helt klart på ett hälsosamt sätt. Men enligt en ny studie publicerad i The Lancet , har bara en alkoholhaltig dryck om dagen med betydande hälsorisker. Specifikt ökar det din risk att få stroke under vägen.
För studien analyserade forskare från Storbritanniens Oxford University och Kinas Peking University, den kinesiska akademin för medicinska vetenskaper och Peking Union Medical College data från mer än 500 000 kinesiska vuxna under ett decennium. I slutändan fann de att medan man hade fyra drinkar per dag ökade risken för att få en stroke med 35 procent, bara ett glas vin, en flaska öl eller ett skott hårdlut per dag ökade risken med 10 till 15 procent.
Teamen fokuserade på en specifik del av den kinesiska befolkningen som var genetiskt disponerade för att ha minst en av två enzymer som är förknippade med lägre alkoholkonsumtion. "I vår befolkning dricker män mer än 20 gånger så mycket som kvinnor, så dessa två varianter har stora absoluta effekter på alkoholintaget endast bland män", heter det i tidningen. Forskarna använde kvinnor som en kontrollgrupp, med tanke på att färre än två procent rapporterade att ha alkohol med någon regelbundenhet alls.
"Att använda genetik är ett nytt sätt att bedöma hälsoeffekterna av alkohol och att reda ut om måttligt dricka verkligen är skyddande eller om det är något skadligt", säger Iona Millwood, en äldre epidemiolog vid University of Oxford och medförfattare till studien.. "Våra genetiska analyser har hjälpt oss att förstå orsaks- och effektförhållandena."
Studien är bara den senaste för att utmana den vanligt förekommande tron att ett glas vin per dag är bra för ditt hjärta och din hjärna.
I augusti förra året förklarade en global analys av män och kvinnor mellan 15 och 49 år att ingen mängd alkohol var säkert att dricka. Och en ny ny studie drog slutsatsen att att så lite som 5 till 10 drinkar per vecka kan förkorta din livslängd med 6 månader.
Det är dock värt att notera att alkoholkonsumtionsgraden i den kinesiska studien rapporterades själv. Med tanke på att i stort sett alla som går till läkaren vet att hela frågorna om "dryck per vecka" ofta resulterar i en liten vit lögn, kan man inte låta bli att undra om resultaten är lite snedställda.
Oavsett, om du har letat efter en ursäkt att sluta eller skära ner, är det alltid en fantastisk tid att börja. Och om du har provat tidigare och bara inte kan tyckas klara dig, kanske du är intresserad av att lära dig varför så många inte kan sluta dricka.
Diana Bruk Diana är en seniorredaktör som skriver om sex och relationer, moderna datatrender och hälsa och wellness.