Tekniskt beroende är ett växande problem idag, så mycket att det officiellt har erkänts som en mental störning i vissa delar av världen. Nu har ny forskning som nyligen presenterats vid American College of Cardiologys Latin America-konferens visat att det på ett överraskande sätt klistras fast på våra telefoner har några ganska katastrofala konsekvenser på midjelinjerna. Faktum är att forskarna fann att att spendera fem eller fler timmar på din smartphone per dag ökar din risk för fetma med 43 procent.
För att bestämma dessa resultat analyserade forskare BMI och livsstilsvanor hos 1 060 studenter (700 kvinnor och 360 män). Som du troligtvis förväntade oss skulle de som tillbringade mest tid på sina telefoner troligen bli tyngre på grund av brist på fysisk träning och en större tendens att konsumera snabbmat och sockerhaltiga drycker. Och även om det kanske inte är en banbrytande uppenbarelse att bläddra igenom Instagram eller svepa genom Tinder inte är lika bra för dig som att göra en jogga, är den här nya studien den första som redogör för hur många timmars telefontid det tar att nästan fördubbla din risk för fetma.
"Att spendera för mycket tid framför smarttelefonen underlättar stillasittande beteenden minskar tiden för fysisk aktivitet, vilket ökar risken för för tidig död, diabetes, hjärtsjukdomar, olika typer av cancer, osteoartikulärt obehag och muskuloskeletala symtom, " sade studiens ledning författaren Mirary Mantilla-Morrón, specialist på hjärtaxponering i lungor och vaskulär rehabilitering vid Simón Bolívar universitet i Colombia i ett pressmeddelande
Med tanke på att Pew Research Center fann att 28 procent av amerikanska vuxna medger att de är online nästan ständigt under 2019, finns det verkligen anledning till oro.
Den nya forskningen är också viktig mot bakgrund av den pågående fetmaepidemin i Amerika. Enligt en ny rapport från Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anses den genomsnittliga amerikanen nu vara kliniskt överviktiga. Och om vi inte ändrar våra sätt, säger en annan ny studie att millennials är på väg att bli den fetaste generationen någonsin.
Så om du är redo att begränsa dig till fyra timmar eller mindre telefontid per dag, bliv motiverad med dessa 30 skäl att ta en digital detox.
