Att leva i teknikens ålder har sina omvandlingsbara förmåner. Många människor kan arbeta hemifrån när de känner för det, ditt schema är mer flexibelt och du kan till och med skörda några av fördelarna med att arbeta ute. Men enligt en ny studie, publicerad i tidskriften Academy of Management Proceedings , är känslan av att vara dygnet runt dygnet inte ditt övergripande välbefinnande.
Enligt William Becker, en Virginia Tech-lektor i management i Pamplin College of Business och medförfattare till studien, sätter ditt arbete hem med dig en belastning över stora delar av ditt liv.
"De konkurrerande kraven på arbete och icke-arbete liv utgör ett dilemma för anställda, som utlöser känslor av ångest och äventyrar arbete och personliga liv, " sa Becker.
Men även när du inte har något faktiskt arbete att göra under din öppetid, kan du helt enkelt att veta att din chef kan skicka e-post till dig med en fråga eller ett uppdrag när som helst, förhindra att människor tar en välbehövlig paus från sina jobb.
"Vår forskning avslöjar verkligheten:" flexibla arbetsgränser "förvandlas ofta till" arbete utan gränser ", " äventyrar en anställds och deras familjs hälsa och välbefinnande."
Inte bara ökar dina stressnivåer för att förutse ett e-postmeddelande från din chef, utan det kan också göra att du är mer benägna att ignorera dina familjemedlemmar och personliga ansvar, som kommer till en verklig emotionell kostnad. Och medan du förväntar dig att dina anställda ska vara på klockan hela tiden kan tyckas vara en bra idé i teorin, i praktiken resulterar det i mindre mentalt friska och produktiva anställda. Som sådan rekommenderar Becker att arbetsgivarna upprätthåller striktare gränser med sina anställda.
Det är en idé som redan övervägs av New York City, där kommunfullmäktige Rafael Espinal nyligen införde en räkning "Disconnecting from Work" som skulle göra det olagligt för arbetsgivarna att kontakta anställda efter att arbetstiden är slut.
"Det finns många New York-människor där ute som inte vet när deras arbetsdag börjar eller när deras arbetsdag slutar, för vi är alla så bundna till våra telefoner, " sa Espinal till WCBS. "Du kan fortfarande jobba, du kan fortfarande prata med din chef, men det här säger bara att när du känner att du har träffat din kokpunkt och du inte kan göra det längre kan du koppla ur och dekomprimera för ett tag."
När ett jobb kräver att en anställd är på telefon 24/7 föreslår Becker tydligt att förväntningarna i anställningsprocessen eller fastställs acceptabla arbetstider för arbetsrelaterad kommunikation.
"Om karaktären av ett jobb kräver tillgänglighet via e-post, bör sådana förväntningar formellt anges som en del av jobbansvaret, " sa Becker.
Han föreslår också att anställda utövar medvetenhet.
"Anställda i dag måste navigera mer komplexa gränser mellan arbete och familj än någonsin tidigare, " sade han. "Arbetsgivarens förväntningar under arbetstiden verkar öka denna börda, eftersom anställda känner en skyldighet att byta roller under sin icke-arbetstid. Ansträngningar att hantera dessa förväntningar är viktigare än någonsin, med tanke på våra fynd att anställdas familjer också påverkas."
