Det är trevligt att föreställa sig snabba, små förändringar är allt som krävs för att öka ditt kassaflöde - inte extra timmar på skrivbordet, färre semester och massor mer tryck. Men det visar sig att det finns en mindre morgonvana som kan leda till mer pengar på ditt bankkonto: en läcker smakfull frukost.
En ny undersökning genomförd av OnePoll för livsmedelsföretaget Sabra analyserade hur våra morgonmålbeslut påverkar våra liv. Forskarna undersökte mer än 2 000 amerikaner om deras frukostmönster, beteenden och övergripande preferenser och de fann att de som gick på en smakfull morgonmåltid verkligen skapade sig för en produktiv dag - och mer än så, ett fruktbart liv.
Folk som är go-getters och är mer motiverade på morgonen åt mat som ägg och avokado toast. Faktum är att forskarna fann att välsmakande frukostätare kunde arbeta en extra timme innan de behövde en boost, jämfört med dem som antingen hoppade över frukost eller tog tag i något litet under resan. Det är fem extra timmar med produktivitet varje vecka!
Med dessa resultat är det ingen överraskning att välsmakande frukostätare visade sig tjäna mer pengar totalt sett och var mer benägna att vara husägare, jämfört med andra deltagare. De goda nyheterna? De flesta amerikaner verkar vara på rätt väg, med 65 procent av de svarande som har undersökt ägna ägg som deras frukostmat.
Så om du har ätit gaffelkakor med pannkakor och rostat bröd på morgonen kanske du vill byta till en smakrik frukost istället. Och om du är som de 13 procent av de tillfrågade som sa att de tenderar att hoppa över frukost helt, är det dags att ompröva dina morgonvanor.
"Morgonäring är nyckeln till att öka din energi, kreativitet och fokus, " sade Rebecca Scritchfield - dietist, träningsfysiolog och författare till Body Kindness - i ett pressmeddelande om OnePoll-undersökningen. "Du har fasta medan din kropp har varit upptagen med att bygga om och reparera under sömnen."
Visst, om du är van vid att springa ut dörren innan jobbet utan så mycket som en banan, kommer förändring inte att ske över en natt. Men vad du gör på morgonen definierar verkligen hela dagen. Om du kan prova att vakna upp lite tidigare för att förbereda en fyllig smakfull frukost, kan du bara börja se de pengarna rulla in. Och för mer vanor att anta, här är 15 hemligheter som morgonen folk vill att du ska veta.
