Oroa dig inte om du kommer på skalan och upptäck att din vikt har gått upp eller ner några pund från dagen innan. Denna variation är helt normal, enligt CNN Health diet och fitness expert Dr. Melina Jampolis. Din kroppsvikt kan fluktuera var som helst från 2 till 4 pund per dag i genomsnitt, noterar en artikel i augusti 2012 "USA News & World Report".
Dagens video
Potentiella orsaker
Mängden mat du äter, hur mycket vatten du dricker, hur mycket du tränar och hur mycket du har gått på toaletten kan alla tillfälligt påverka din vikt. Viktutbildning kan få dina muskler att behålla vatten, och din kropp kan också behålla mer vatten om du har ätit mycket kolhydrater. Salty matintag, hormonella fluktuationer och förstoppning kan också påverka din vikt, vilket tillfälligt gör dig några pounds tyngre än vanligt. Att väga dig en gång i veckan samma dag och samtidigt kan hjälpa dig att få en mer exakt uppfattning om vad du väger och hur din vikt förändras.
