Du kanske inte tänker på din storås funktion så mycket, men när den inte fungerar inom Det riktiga rörelsemotståndet kommer du sannolikt att märka genast eftersom det kommer att leda till problem med gångavståndet. Om det fungerar tillräckligt länge, kommer det också att orsaka smärta.
Dagens video
Normal intervall
Den uppåtgående rörelsen för tårna kallas dorsiflexion. Din storås normala räckvidd av uppåtgående rörelse eller dorsiflexion är 50 till 90 grader, enligt University Foot and Ankle Institute i Kalifornien. Din stora eller stora tå kallas tekniskt hallux. När du inte har full rörelse med denna tå kallas det hallux limitus.
Effektivt område
Din spanntåra spelar en roll i din kropps framdrivning när den lägger sig upp och skjuter ut från marken. För att göra detta på ett effektivt sätt behöver din storåsa dorsiflex till 65 grader - något mindre än det här hjälper inte att driva din kropp framåt effektivt, vilket orsakar andra leder i kroppen för att kompensera bristen. Detta kan leda till ett ineffektivt gångmönster samt mer belastning på resten av foten och benet och kan orsaka smärta och trötthet. Du kan känna det här i fotens båge, som plantar ledvärk eller som plantar fasciit, snarare än i tån själv.
Otillräckliga rörelseeffekter
Slutstadiet av halluxgränsen kallas hallux rigidus, enligt Podiatry Today-webbplatsen. Din högtålsfog blir fast i tiden på grund av minskad rörelse. Din tåförening lider konstant trauma på detta sätt, och extra benstillväxt händer över toppen av din led. Detta leder till att ditt ledbrusk blir eroderat, vilket i sin tur leder till mindre rörelse, mer smärta och artrit.
Återställ Motion
Om du inte har nått slutstadiet kan du kanske återfå ditt rörelseområde i din högtåra med icke-kirurgiska alternativ som fysioterapi eller ortotik. Det här fungerar vanligtvis hos personer som är yngre, har inte mycket historia av gemensam degenerering och har inte mycket smärta, noterar Podiatry Today. Andra kommer sannolikt att behöva operation.
