Även om salsa ofta är förknippad med tortillakvarnar, är mexikansk ostdopp också en vanlig sida. Medan mexikansk ost dopp är inte det hälsosammaste matvalet, ger det några fördelaktiga aspekter, som protein.
Dagens video
Kalorier
Mexikanskostdip är en kalori-tät mat, enligt MyFitnessPal. Webbplatsen noterar att bara 2 matskedar mexikanska ostdip innehåller 70 kalorier. Även om det här inte verkar som mycket på egen hand, innehåller 1 ounce tortilla chips 142 kalorier, så kombinationen av de två kan vara hög i kalorier.
Fett
Liksom de flesta mjölkbaserade produkter är mexikanska ostdunk hög i fett. Varje 2-msk servering ger 6 gram fett, med 4 gram mättat fett. American Heart Association konstaterar att mättat fett kan öka risken för kardiovaskulär sjukdom och föreslår begränsande intag till 16 gram per dag eller mindre.
Protein
En fördel med mexikansk ostdip är att det ger protein - 2 matskedar innehåller 4 gram protein. Protein är ett viktigt näringsämne eftersom det är närvarande i varje cell i din kropp.
Kolhydrater
Mexikanskostdjup är låg i kolhydrater, med bara 1 gram per 2-msk servering. Detta kan göra det lämpligt för en lågt kolhydrat diet.
