Det första tryckta receptet på tysk chokladtårta visade sig i en tidning i Texas 1957, enligt webbplatsen What's Cooking America. Trots sitt namn kom den tyska chokladkakan inte i Tyskland men namnges efter en man med efternamnet tyska. De viktigaste ingredienserna i en tysk chokladkaka är den söta bakningskockan, pekannötterna och kokosnöten. En skiva tysk chokladkaka är inte låg i kalorier, och att veta näringsinformationen kan hjälpa dig att justera din kost för att inkludera en skiva varje gång i taget.
Dagens video
Kalorier
Näringsinformation för tysk chokladtårta kan variera beroende på ditt recept. Ett hemlagat recept kan innehålla tysk choklad, mjöl, socker, ägg, kakao, salt, natron, vanilj, pekannötter, kokosnöt och förångad mjölk. En servering av hemlagad tårta innehåller 592 kalorier.
Fett
En portion tysk chokladkaka innehåller 35. 5 gram totalt fett och 147 milligram kolesterol. Jordbruksdepartementets kostråd rekommenderar att du begränsar ditt totala fettintag till mindre än 20 till 35 procent av kalorierna. På en diet med 2 000 kalorier bör ditt dagliga fettintag sträcka sig från 44 till 78 g. USDA rekommenderar också att du begränsar ditt kolesterolintag till mindre än 300 mg per dag. Höga intag av dietkolesterol kan öka blodkolesterolhalten och risken för hjärtsjukdom.
Kolhydrater
Varje portion kaka innehåller 65 g kolhydrater och 2. 4 g fiber. De flesta av dina kalorier bör komma från kolhydrater eftersom de ger din kropp energi. De flesta av dessa kolhydrater bör emellertid komma från komplexa kolhydrater som ger viktiga vitaminer och mineraler som hela korn, frukt och grönsaker. Socker och raffinerat mjöl är den främsta källan till kolhydrater i tysk chokladkaka. USDA rekommenderar att du begränsar ditt intag av livsmedel med tillsatt socker.
Protein
En skiva tysk chokladkaka innehåller 7,7 g protein. En hälsosam diet bör ge 10 till 35 procent av dess kalorier från protein. De flesta amerikaner får mer än tillräckligt med protein i sina dieter från deras regelbundna intag, enligt Centers for Disease Control and Prevention.
Natrium
Varje skiva tysk chokladkaka innehåller 304 mg natrium. USDA rekommenderar natriumintag begränsas till 2, 300 mg per dag. Att äta höga mängder natrium kan orsaka att din kropp behåller vätskor, vilket ökar ditt blodtryck. Högt blodtryck ökar risken för hjärtinfarkt eller stroke.
