Fontana White Chocolate Mocha Syrup är ett märke av kaffesmakar som produceras för Starbucks. Starbucks säljer sirap till konsumenter och använder den också för att förbättra smaken av olika kaffe som finns i sina butiker. Även om kaffe själv är lågt i kalorier, är Fontana White Chocolate Mocha Syrup inte, eftersom den är hög i socker.
Dagens video
Ingredienser och kalorier
Den första ingrediensen som anges på sirapens etikett är socker, följt av kondenserad icke-fet mjölk, sötad kondenserad icke-fet mjölk och kokosnötolja. Det innehåller också mer tillsatt socker i form av hög fruktos majssirap och kakaosmör för att öka smak. Ingredienslistan innehåller naturlig smak, salt, det konserverande kaliumsorbatet och monoglyceriderna, som används som emulgeringsmedel för att säkerställa att ingredienserna hålls blandade ihop. Fontana White Chocolate Mocha Syrup har 120 kalorier i en 1 ounce servering. Det betyder att du får nästan lika många kalorier som en burk sötad cola.
Något Mättat Fett
Kaffet är naturligt fettfritt, men när du smakar det med Fontana White Chocolate Mocha Syrup, kommer du att lägga lite fett. Varje 1 ounce servering innehåller 2 gram av totalt fett. Medan denna mängd kvalificerar sig som låg fetthalt består hela 2 gram av mättat fett. Denna typ av fett ökar dina nivåer av LDL, eller dåligt kolesterol, vilket kan öka risken för hjärtinfarkt och stroke. American Heart Association rekommenderar begränsande mättade fetter till mindre än 7 procent av din totala dagliga kalorier.
Karbohydrater i form av socker
De flesta sirapens kalorier kommer från kolhydrater: Du får 24 gram kolhydrater i en 1 ounce servering. Karbohydraterna består helt och hållet av socker tillsatt under bearbetningen. Denna typ av tillsatt socker ger kalorier utan några näringsbehov. Kvinnor bör begränsa tillsatt socker till 6 teskedar eller mindre dagligen, medan män inte bör konsumera mer än 9 teskedar dagligen, enligt American Heart Association.
Protein från mjölk
Tack vare den kondenserade fettfria mjölken i Fontana White Chocolate Mocha Syrup får du 2 gram protein i en 1 ounce servering. Institutet för medicinens riktlinjer rekommenderar att 10 till 35 procent av dina dagliga kalorier kommer från protein. För kvinnor innebär detta att det blir ungefär 46 gram dagligen, medan män bör sikta på 56 gram protein varje dag. Baserat på dessa värden ger proteinet i 1-uns sirap cirka 4 procent av din rekommenderade kosttillskott för protein.
Vitamin och mineralinnehåll
Denna sirap är inte en bra källa till de flesta vitaminer och mineraler, men kondenserad mjölk ger lite kalcium. Som ett resultat levererar varje 1-uns servering 6 procent av ditt dagliga värde för kalcium, baserat på en 2 000 kalori-en-dagsdiet.Förutom sin välkända rollbyggande ben och tänder är kalcium också en väsentlig elektrolyt. I den här rollen bär den en elektrisk laddning som hjälper till att hålla dina muskler och nerver i funktion.
