Körsbär har uppstått som en av de senaste i en rad "superfoods", de livsmedel som innehåller naturliga ingredienser för att avvärja sjukdom och infektion. Enligt en rapport från The Cherry Marketing Institute som granskades av University of Texas Health Science Center, är tårkörsbär som brukar göra mörk körsbärsjuice, en av en näringsrik frukt som kan vara till hjälp för din hälsa.
->Dagens video
Egenskaper
Huden av mörka frukter och grönsaker innehåller anthoryaniner, fytonutrientföreningar som fungerar som antiinflammatoriska och antioxidantiska egenskaper, enligt Johns Hopkins. Mörk körsbärsjuice innehåller ingredienserna som finns för att lindra smeten av gikt och artrit och hjälper dig att sova bättre.
Ingredienser
Mörk körsbärsjuice är ett kolhydrat som innehåller cirka 130 kalorier och 32 g kolhydrater i en 8 oz. serverar, enligt FatSecret. Juiceen har inget kolesterol och endast ca 20 mg natrium. Mörk körsbärsjuice innehåller inget fett, men brukar sötas med socker, upp till 24 g. En 8 oz. servering har ca 1 g protein och 410 mg kalium.
Vitaminer och mineraler
FatSecret rapporterar att en 8 oz. servering av mörk körsbärsjuice ger cirka 8 procent av dina dagliga järnkrav och 2 procent av dina kalciumbehov. Cherry Marketing Institute rapporterar att tärkt körsbärsjuice innehåller vitaminer C och E samt folat, betakaroten, magnesium och fiber.
Funktion
Förutom att bidra till att minska inflammation kan saften bidra till att minska insulinresistensen och risken att utveckla diabetes. Enligt vårdkliniken fungerar körsbärsjuice som en laxerande och effektiv giftig rengöringsprodukt i elimineringsdieter. Mörk körsbärsjuice mixar bra med andra drycker som äppeljuice och te. Cherry Marketing Institute rapporterar att saften kan hjälpa till med förebyggande och behandling av minnesförlust och vissa typer av cancer.
Varning
Medan forskning framträder om hälsofördelarna med körsbärsjuice tillåter USAs livsmedels- och drogadministration inte att körsbärsafttillverkare marknadsför sina produkter som droger eller för att publicera eventuella hälsosamma biverkningar. FDA utfärdar varningar och böter till safttillverkare regelbundet varna dem för att stoppa alla metoder som hävdar hälsofördelar. Juice är inte reglerat som ett medicinskt tillskott. Du bör följa din läkares rekommendation när det gäller att använda mat eller kosttillskott för att behandla ett medicinskt tillstånd.
