Tunnande hår och håravfall påverkar cirka 80 miljoner amerikaner per år, enligt American Academy of Dermatology, eller AAD. Tunnande hår, som har olika orsaker, kan minska självkänslan och kan peka på underliggande hälsoförhållanden. Olja av primrose, som även kallas kvicksilverolja, kan gynna håravfallssjuka genom att förbättra hormonfunktionen, enligt sköldkörtelinfluensan. com. Medan bevis tyder på att det finns fördelar med primrosolja, krävs mer forskning för att bekräfta vilken inverkan det har på gallring.
Dagens video
Identifiering
Primrosolja, härledd från fröen från primros vildblomman, innehåller höga mängder av den essentiella fettsyra-gamma-linolensyran, eller GLA. En omega-6-fettsyra, GLA stimulerar hårväxt och hudregenerering, enligt University of Maryland Medical Center, eller UMMC. Primrosfrön innehåller cirka 25 procent viktiga fettsyror, vilket kan minska inflammation och förbättra hud-, hår- och nagelhälsa, UMMC-rapporter.
Fakta
Tunna hår och håravfall kan ha många orsaker, inklusive genetik, hormonfluktuationer, hårvårdspraxis, sjukdom och näringsbrist, enligt AAD. Behandlingsalternativ inkluderar antiinflammatoriska läkemedel, minoxidil, topiska sensibilisatorer och fotokemoterapi. Primrosolja, som innehåller antiinflammatoriska egenskaper, kan bidra till att främja hårväxt och tjäna som alternativ behandlingsalternativ enligt National Institute of Arthritis och Musculoskeletal and Skin Diseases.
Funktion
Primrosolja kan hjälpa till med håravfall på grund av dess höga GLA och antioxidanthalt. Brister i essentiella fettsyror kan bidra till håravfall och lipidhaltiga tillskott kan förbättra symtomen, enligt november 2010-utgåvan av "Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care. "Antioxidanter, som de som ingår i primrosolja, skyddar din kropp mot främmande skador och förbättrar din näringsstatus, en bidragande faktor till hårväxten.
Protokoll
Doseringar för primrosolja varierar beroende på dess avsedda användning, men kliniska försök tyder på att man intager 6 g till 8 g per dag, enligt läkemedel. com. För att hjälpa till att förbättra gallret och hormonella obalanser, försök ta 4 g av primrose varje dag, rekommenderar Linda Page, Ph.D. Samtidigt som du tar primrosolja, se till att det är tillräckligt med C-intag, vilket ökar effekterna och absorptionen av primros, rekommenderar Monroe Street Medicinsk klinik i Port Townsend, Washington.
Överväganden
Tunnande hår kan beteckna underliggande hälsoförhållanden, så rådfråga en vårdgivare innan du påbörjar ett tillskottsschema.Att ta ett tillägg, såsom primrosolja, kan maskera vissa störningar eller näringsbrister. Vanliga biverkningar av primrosolja inkluderar huvudvärk, illamående, matsmältningsbesvär och mjuka avföring, enligt läkemedel. com.
