En suger kan vara ett hälsosammare godis eller efterrätt alternativ jämfört med högt och kalori chokladstänger, kakor, kakor och pajer, men de är fortfarande laddade med socker. Original Gourmet Suckers kommer i en mängd olika smaker, inklusive bubbelgummi, bomulls godis, vattenmelon, persika och rosa citronad, men alla har samma näringsinformation när det gäller näringsinnehåll, kalorier och socker. Att lära sig mer om näring av Original Gourmet Suckers kommer att avslöja att de är bättre kvar som en tillfällig behandling snarare än en del av din vardagliga ätplan.
Dagens Video
Kalorier
Ett viktigt övervägande när man väljer att äta godis eller någon annan efterrätt är kaloriinnehållet. Medan hårda godis, som Original Gourmet Suckers, ofta är lägre i kalorier än choklad, jordnötssmör eller karamell efterrätter, innehåller de fortfarande en stor mängd kalorier i en liten portion godis. Att ta in mer kalorier än du kan brinna kan leda till ohälsosam viktökning, vilket kan äventyra många områden av din övergripande hälsa och välbefinnande. En Original Gourmet Sucker, i vilken smak som helst, innehåller 100 kalorier.
Fett
En annan sak att tänka på när du gör ditt efterrätt val är fettinnehållet. Populära efterrätter som tårta, kakor och glass kan innehålla 20 g eller mer fett per portion, mycket av det osunt mättat fett som kan bidra till fetma och hjärtsjukdom. Om du måste ha dessert, kan en Original Gourmet Sucker vara ett hälsosammare alternativ när det gäller fetthalt eftersom de innehåller 0 g per portion.
Socker
Oavsett vilken efterrätt eller behandla du väljer, innehåller det sannolikt flera gram tillsatt socker. Enligt MayoClinic. com, det är viktigt att titta på ditt intag av raffinerad socker eftersom de kan leda till ökad risk för tandförfall, ohälsosam viktökning och kan också orsaka att triglyceridnivåerna stiger till ohälsosamma nivåer. Den genomsnittliga personen förbrukar 22 tsk. av tillsatt socker per dag, vilket är långt mer än 6 tsk. rekommenderas för kvinnor och 9 tsk. rekommenderas för män. En Original Gourmet Sucker innehåller 18 g socker, vilket är ca 4. 25 tsk. av socker.
Vitaminer och mineraler
Det är viktigt att konsumera livsmedel som innehåller viktiga vitaminer och mineraler som kalcium, C-vitamin och kalium, men många desserter är korta. Medan du kan få en tillfällig behandling utan att oroa dig för att äventyra ditt vitamin- och mineralintag, kan regelbunden konsumtion av näringsbristande mat inte lämna tillräckligt med utrymme i din kost för att fylla på näringsrika livsmedel. En Original Gourmet Sucker innehåller inte något kalcium, vitamin C, vitamin A, kalium eller järn, vilket gör det till en behandling snarare än ett dagligt tillägg till din kost.
