Det finns många saker att älska med att bli äldre - djupare förhållanden, perspektiv och mer pengar som sparats - en olycklig del av åldringsprocessen är nya värk som kontinuerligt växer upp. Och medan en öm rygg eller ett styvt knä bara kan vara decennier av slitage som fångar dig, är inte varje ny smärta så oskyldig. Den ovanliga tröttheten kan vara ett tecken på hjärtproblem, att stickande känsla i dina händer kan vara karpaltunnel och att kliande hud kan signalera njursjukdom. Här har vi samlat några av de överraskande symtomen som alla över 40 bör vara medvetna om. Och för mer användbara hälsoråd, missa inte dessa 40 enkla tweaks för att öka din hälsa efter 40.
1 buksuppblåsthet
Shutterstock
Äggstockscancer är en allvarlig fråga för kvinnor över 40 år. Enligt American Cancer Society förekommer ungefär hälften av alla fall hos kvinnor 63 eller äldre.
Tyvärr är många av symtomen på denna sjukdom - särskilt i dess tidiga stadier - inte öppna, som uppblåsthet och magsmärta. Eftersom samma besvär kan orsakas av allt från matsmältningsbesvär till matintoleranser, tror kvinnor sällan att de kan vara resultatet av något så allvarligt som cancer.
2 Moodiness
Shutterstock
Att falla är allt vanligare när vi åldras. I själva verket utgör fall-relaterade traumatiska hjärnskador ensam mer än 140 000 besök på akutmottagningen bland äldre vuxna varje år i USA. Några av de kognitiva hjärnskakningssymtomen som förvirring, humör och minnesproblem efterliknar den naturliga åldringsprocessen, så det är inte ovanligt att både patienter och läkare borstar av dem.
3 Oavsiktligt viktminskning
Shutterstock
Att gå ner i vikt är bara något att fira om du behöver tappa några kilo och aktivt försöker göra det. Annars kan den oavsiktliga viktminskningen vara ett symptom på något allvarligt, som typ 2-diabetes.
"Om du har typ 2-diabetes använder kroppen inte insulin effektivt och kan inte transportera glukosen till cellerna, " säger Sue Cotey, RN och Andrea Harris, RN, sjuksköterskor med Cleveland Clinic. "När glukosen inte kommer in i dina celler tror kroppen att den svälter och hittar ett sätt att kompensera. Det skapar energi genom att bränna fett och muskler i snabb takt." Därför den oavsiktliga viktminskningen.
2015 fann National Diabetes Statistics Report att vuxna mellan 45 och 64 år var den mest diagnostiserade åldersgruppen för diabetes. Så om du går ner på vikt på ett oförklarligt sätt bör du inte bara se åt andra hållet.
4 Oförklarad viktökning
Shutterstock
Du äter som du alltid har, du tränar regelbundet och tar till och med dina multivitaminer - så varför går du upp i vikt? Svaret, överraskande nog, kan vara att ditt hjärta misslyckas. När hjärtat slutar effektivt pumpa blod till resten av kroppen börjar vätska byggas upp och detta kan leda till hur det ser ut som viktökning i skalan.
Om du går upp i vikt och du vet att det inte är på grund av din diet eller brist på motion, bör du rådfråga din läkare. Eftersom Harvard Medical School rapporterar att så många som 10 procent av alla hjärtattacker inträffar före 45 års ålder, kan du aldrig vara för försiktig.
5 Suddig vision
Shutterstock / Syda Productions
Även om få människor tar sig till senare vuxen ålder med 20/20 syn kan plötsliga synförändringar vara en indikation på en allvarlig underliggande fråga.
Enligt Cancer Treatment Centers of America är ett tidigt tecken på melanom oskarp syn eller delvis synförlust. Så om du har märkt förändringar i synet - särskilt om du också har sett förändringar i din hud - är det viktigt att du kommer till en läkare direkt. När allt kommer omkring säger American Cancer Society risken för melanom ökar när människor åldras.
6 grå starr och glaukom
En annan synrelaterad hälsoproblem över 40 är grå starr och glaukom. Enligt American Diabetes Association är personer med diabetes 60 procent mer benägna att utveckla grå starr och 40 procent mer benägna att drabbas av glaukom. Så om du har att göra med någon av dessa ögonproblem, bör du testa ditt blodsocker bara för att göra fel på sidan av försiktighet.
7 illamående
Shutterstock
Borsta inte genast som något som tar hand om sig själv. När forskare från Yale University intervjuade tusentals hjärtattackpatienter om sina symtom, upptäckte de att cirka 62 procent av kvinnorna och 50 procent av männen hade upplevt illamående eller magsmärta någon gång. Och eftersom hjärtsjukdom är den ledande dödsorsaken i USA är det viktigt att se till att du blir utcheckad.
8 avtagande tandkött
Shutterstock
Tro det eller inte, din munhälsa kan berätta för dig mycket om det fysiska tillståndet i dina ben. Tandproblem som avtagande tandkött och tandförlust kan orsakas av osteoporos, ett benförsvagande tillstånd som enligt International Osteoporosis Foundation plågar uppskattningsvis 44 miljoner amerikanska vuxna över 50 år.
9 Inflammerade tandkött
Shutterstock
En diagnos av parodontit eller tandköttssjukdom kan också betyda att en diagnos av diabetes 2 inte ligger långt efter. Forskning publicerad i tidskriften BMJ Open Diabetes Research & Care fann att 23 procent av personer med svår parodontit hade misstänkt diabetes, medan bara 10 procent av dem utan tandköttssjukdomen gjorde det.
10 styvhet i din hals
Shutterstock
Det finns otaliga orsaker till en styv nacke, från att kränka vid skrivbordet till att prova en ny kudde. Men om du inte kan ta reda på varför din hals ska känna sig hård eller öm, kan smärta vara ett symptom på en sällsynt inflammatorisk sjukdom som kallas polymyalgia rheumatica. Enligt den nationella organisationen för sällsynta störningar tenderar denna lidelse att påverka individer över 50 år.
11 Slagande smärta
Shutterstock
Innan bältrosutslaget dyker upp, kommer de flesta att märka - och ignorera - en bankande smärta eller kliande känsla på ena sidan av överkroppen. Att uppmärksamma detta symptom kan hjälpa dig att avsluta ditt lidande innan det blir värre.
12 Förlust av lukt
Shutterstock
Om du tappar lukten, kan det betyda att minnesförlust inte är långt efter. En studie publicerad i JAMA Neurology fann ett samband mellan en gradvis förlust av förmågan att identifiera vanliga lukt och en ökad risk för Alzheimers sjukdom och demens. Det beror på att luktlampan - som är strukturen i hjärnan som ansvarar för att tolka inkommande dofter - är en av de första delarna som drabbas av många neurodegenerativa sjukdomar.
13 ångest
Shutterstock
Ibland är din ångest bara överväldigande stress. Men i vissa fall är den ångesten inte alls från arbets- eller familjeförpliktelser - det är faktiskt ett symptom på Parkinson.
Även om människor vanligtvis förknippar den degenerativa sjukdomen med motoriska problem, fann en studie publicerad i Neurology att Parkinson också kan orsaka icke-motoriska symtom, som sömnproblem och ångest. I studien led 43 procent av de med Parkinson av ångest jämfört med bara 10 procent av dem utan sjukdomen.
Och även om det är känt att Parkinson påverkar de över 50, drabbar Parkinsons sjukdom (YOPD) ungefär två till 10 procent av en miljon människor med sjukdomen i USA så det är viktigt att ta dessa symtom på allvar.
14 yrsel
Shutterstock
Visst, lätt behandlingsbara hälsoproblem som uttorkning och trötthet kan orsaka yrsel. Emellertid kan detta symptom "också vara ett tecken på hjärtblockering eller en läckande hjärtventil dagarna före en hjärtattack", förklarar Octavia Cannon, DO, ordförande för American College of Osteopathic Obstetricians and Gynecologists. Om du börjar känna dig yr och du inte kan ta reda på varför, föreslår Cannon att du kommer att träffa din sjukvårdspersonal - speciellt om din svaghet är kopplad till vanligare symtom på hjärtsjukdomar, som domningar eller armvärk.
15 Trötthet
Shutterstock
"Låt oss inse det, vi är alla trötta", säger Cannon. "Men om du inte kan skaka den tröttheten, är det värt ett besök hos din sjukvårdsföretag för att utesluta anemi, vitamin D-brist, autoimmuna störningar och hjärtsjukdomar."
16 Ljuskänslighet
Shutterstock
Enligt Lupus Foundation of America förekommer lupussymtom och diagnos oftast mellan 15 och 44 år. Denna sjukdom drabbar särskilt kvinnor och ett av de viktigaste symtomen att leta efter är fotosensitivitet - eller extrem känslighet för ultravioletta strålar. Exponering för solljus kan orsaka utslag, feber, trötthet, ledvärk och mer hälsoproblem. Så om du börjar märka att du reagerar varje gång du går in i solen är det förmodligen dags att konsultera en läkare.
17 Ändra känsla för humor
Shutterstock
Ibland är skratt den bästa medicinen, och andra gånger är det ett tecken på att något är fel med din hälsa.
Forskare från University College London upptäckte nyligen att äldre individer vars humor blir mörkare - dvs. skrattar vid en begravning - är mer benägna att ha en form av frontotermporal demens eller Alzheimers. Detta symptom verkade faktiskt hos individer år innan den faktiska sjukdomen började. Så att uppmärksamma vad du och dina nära och kära tycker är roligt kan hjälpa dig att upptäcka demens tidigt.
18 stickningar i dina händer
Shutterstock
Känner du stickningar eller domningar i fingrarna eller handen så svår att du inte kan sova? Det kan vara karpaltunnel. Du kan utveckla detta tillstånd i alla åldrar, men enligt en 2007-studie publicerad i tidskriften Minimalt invasiv neurokirurgi blir 76 procent av alla patienter symtomatiska mellan 40 och 70 år.
Denna syndom påverkar händer och armar och orsakas av en komprimerad nerv i handledsgången känd som karpaltunneln. Enligt Mayo Clinic riskerar personer med karpaltunnelsyndrom permanenta nervskador utan korrekt behandling, så att kronisk eller konsekvent stickningar i övre extremiteter inte ska tas lätt.
19 Fasthet i dina fingrar och tår
Shutterstock
Om du upplever smärta eller domningar i fingrarna eller tårna när temperaturen förändras, kan du ta itu med Raynauds, en sällsynt störning i artärerna som minskar blodflödet till dina bilagor.
Även om primära Raynauds är den vanligaste formen av denna lidelse, noterar National Heart, Lung and Blood Institute att det finns en annan version av sjukdomen som kallas sekundära Raynauds som är "allvarligare" och "orsakad av en underliggande sjukdom, tillstånd eller annan faktor. " Så om du upplever den här typen av domningar, särskilt om du är över 40, är det värt att besöka din primärvårdsleverantör.
20 Svårigheter att använda dina händer
Shutterstock
Att kämpa för att använda dina händer i allmänhet kan vara ett tecken på cervikal myelopati, ett degenerativt tillstånd som påverkar ryggraden och nervimpulser som skickas i hela kroppen. Enligt American Academy of Orthopedic Surgeons uppträder tillståndet ofta hos patienter över 50 år.
Enligt Dr. Thanu Jey, klinisk chef på Yorkville Sports Medicine Clinic, är ett av de tidiga varningstecknen att du kan drabbas av klumpiga händer och problem med fina rörelser - tänk "svårt att skriva eller knäppa upp din skjorta." Ju tidigare du bedöms, desto bättre är dina chanser att stoppa tillståndet i dess spår.
21 knäsmärta
Shutterstock
"Om du känner smärta på insidan av knäna direkt vid lederna, kan detta vara ett tecken på tidig artrit eller degeneration, " förklarar Jey och noterar att risken för artros ökar med åldern. "Detta villkor kommer vanligtvis att utvecklas om det inte behandlas och begränsa din rörelse och aktiviteter i framtiden." Så du bör få alla knäsmärtor du upplever checkas ut så tidigt som möjligt.
22 Fraktur
Shutterstock
Om du närmar dig 50 och du har sprickat ett ben från något så godartat som att böja dig, uteslut inte osteoporos. National Osteoporosis Foundation konstaterar att det ofta betraktas som en "tyst sjukdom" eftersom du faktiskt inte kan känna att dina ben försvagas. Men sprickor kan betyda att något djupare pågår i dina ben.
23 halsbränna
Shutterstock
Om du har att göra med matsmältningsbesvär efter att ha konsumerat en stor hamburgare med en sida av pommes frites, upplever du förmodligen bara din run-of-the-mill halsbränna med ingenting att oroa dig för. Men om bränningen i bröstet blir en daglig händelse utan uppenbar orsak, kan det vara ett tidigt varningstecken för matstrupscancer. Och enligt Memorial Sloan Kettering Cancer Center diagnostiseras matstrupscancer ofta hos personer över 50 år.
24 hosta
Shutterstock
När vi får en hosta tenderar vi att ta bort den för att hålla jämna steg med arbetet och andra skyldigheter. Men du bör alltid få din hosta utcheckad, särskilt om du har arbetat i konstruktion.
Detta till synes mindre symptom kan vara ett tecken på mesoteliom. "Under en längre tid kan exponering för asbestfibrer orsaka mesoteliomcancer att utvecklas, " förklarar Colin Ruggiero, en hälsoeffektör i Mesothelioma Cancer Alliance. "Denna form av cancer har mycket mindre symtom, men de vanligaste är bröstsmärta, hosta, svullnad i buken och andningssvårigheter."
25 Klåda
Shutterstock
Din torra, kliande hud kan inte bara vara en biverkning av skimpning på fuktighetskräm. Enligt en studie publicerad i tidskriften Seminars in Nefhrology , upplever cirka 40 procent av patienterna med kronisk njursjukdom uremisk klåda, bättre känd som svår och kronisk klåda.
Det är särskilt viktigt att se upp för detta eftersom Centers for Disease Control and Prevention rapporterar att när du har slagit 40 börjar njurfiltrering minska med en procent varje år.
26 nattsvett
Shutterstock
Om det inte hjälper dig att känna dig något överhettad att stänga av värmen på natten, kan dina nattsvettningar vara ett tecken på något mer allvarligt. "Att svettas på natten kan vara ett tecken på cancer, en tuberkulosinfektion, klimakteriet och flera andra tillstånd, " säger Dr Chirag Shah, en styrelse-certifierad akutläkare. "Om svettningen är ny och ingenting i miljön har ändrats, garanterar det ytterligare utredning med hjälp av en läkare."
27 Smärta i din sida
Shutterstock
En smärta i din sida - även om den är subtil - kan vara ett tecken på en allvarlig infektion i dina njurar, som redan försämras med åldern. "Njurarna, som finns på vardera sidan av ryggraden på ryggen, ansvarar för att filtrera vårt blod och producera urin, " förklarar Shah. "Tyvärr kan njurarna smittas, vilket kan leda till ett tillstånd som kallas pyelonefrit, och detta orsakar allvarliga sido- och ryggsmärta, feber och kräkningar."
28 blåmärken
Shutterstock
Om du märker små blåmärken under huden och snabbt skickar bort den som anemi, förstår vi impulsen. Detta tillstånd, som är en brist på friska röda blodkroppar, påverkar cirka 24, 8 procent av den globala befolkningen, enligt Världshälsoorganisationen.
Men det finns otaliga komplikationer som kan orsaka anemi - och en av de allvarligare är cancer, vanligen blod eller benmärg. Så om du lätt blåmärker, var noga med att gå till läkaren.
29 Snarkning
Shutterstock
Allvarliga snarkare bör konsultera en sömnläkare för att bestämma roten till deras bullriga problem. Av de 90 miljoner amerikaner som snarkar medan de sover lider ungefär 50 procent av en allvarlig sömnstörning som kallas Obstructive Sleep Apnea (OSA), enligt American Sleep Apnea Organization. Även om det kan påverka vem som helst, är OSA mest framträdande bland män över 45 och kvinnor efter menopaus.
Det är viktigt att avgöra om du har OSA eftersom behandlingen involverar en CPAP-maskin för att upprätthålla trycket i luftvägarna.
30 svullna vrister
Shutterstock
Svullna vrister kan vara resultatet av ansträngande aktivitet, eller det kan vara något mer allvarligt, som hjärtsjukdom.
"Kongestiv hjärtsvikt kan orsaka både perifert ödem och buködem", enligt en artikel publicerad av Institute for Quality and Efficiency in Health Care. "Detta beror på att hjärtat är för svagt för att pumpa blod runt kroppen ordentligt, så blodet samlas framför hjärtat." Detta i kombination med en blodtryckspik kan orsaka vätska att byggas upp i andra delar av kroppen, som buken eller extremiteterna, vilket kan leda till symtom som svullna vrister.
31 Problem att svälja
Shutterstock
Problem med att svälja kan vara ett tecken på något milt och lätt härdbart som strep hals, eller det kan vara ett symptom på något mer allvarligt som Lou Gehrigs sjukdom, en progressiv nervsystemssjukdom som så småningom orsakar muskelsvikt. Enligt Mayo Clinic är ett av de tidiga tecknen på Lou Gehrigs sjukdom - annars känd som ALS - slurat tal eller svårigheter att svälja.
Och eftersom risken för ALS ökar med åldern har de som blir äldre inte råd att bortse från svårigheter att svälja - särskilt eftersom sjukdomen är vanligast mellan 40 och 60 år.
32 Svullnad i halsen
Shutterstock
Även om du kan borsta av det som lite mer än ett symptom på en förkylning, kan en svullnad hals också vara ett tecken på lungcancer. När en lungtumör utvecklas och pressar mot den överlägsna vena cava - venen som avger blod från överkroppen till ditt hjärta - kan det resultera i svullnad i nacke och ansikte.
Även om de flesta personer som diagnostiserats med lungcancer är 65 år eller äldre, enligt American Cancer Society, diagnostiseras ett litet antal människor yngre än 45.
33 blå fingernagelsängar
Shutterstock
Någonting ta bort med dina nagelsängar? Det kan vara resultatet av cyanos, en otillräcklig mängd syre i blodet som orsakar blå missfärgning av läppar, hud och fingernagelsängar. Cyanos orsakas i vissa fall av kronisk obstruktiv lungstörning, eller KOL. National Heart, Lung and Blood Institute rapporterar att KOL utvecklas oftast hos personer som är 40 år eller äldre. Återigen, till och med något som verkar minimalt, som missfärgade naglar, är värt att kolla in.
34 Färgning av hud
Shutterstock
Ett annat tecken på diabetes att se upp när du åldras är missfärgning av huden på baksidan av nacken, som kallas acanthosis nigricans. Det är en ganska bra indikation på att din kropp blir insulinresistent.
"Långt innan du faktiskt får diabetes, kanske du märker en mörk missfärgning på baksidan av nacken, " förklarade Ronald Tamler, MD, chef för Mount Sinai Clinical Diabetes Institute, till Health . Så se till att få alla missfärgningar du ser utcheckad.
35 Delirium
Tro det eller inte, en urinvägsinfektion kan bokstavligen göra dig galen. Eftersom immunsystemet försvagas med åldern, kan en UTI som i första hand endast manifesteras fysiskt hos en ung vuxen också orsaka förvirring, agitation och delirium hos äldre individer.
I själva verket noterade forskning som publicerades i Journal of Aging and Health att "sjukhusboende är mer benägna att uppvisa ospecifika symptom som anorexi, förvirring och en minskning av funktionell status."
36 knäckta läppar
Shutterstock
Spruckna läppar orsakas inte alltid av vinterens hårda vindar. I många fall lider människor av torra läppar året om på grund av odiagnostiserade allergier, som kan plåga någon i alla åldrar.
"Välfyllda näsor förvandlar allergiklädare till mun-andning, " förklarar Tsippora Shainhouse, MD, FAAD, en styrelse-certifierad hudläkare och barnläkare. "Att andas genom en öppen mun hela dagen och natten torkar ut läpparna och lämnar dem kapade, torra och spruckna."
37 Reddening Nipples
Shutterstock
Enligt National Cancer Institute tredubblar risken för att en kvinna utvecklar bröstcancer mellan 30 och 40 i USA. Så inte bara ska du kontrollera efter klumpar efter 40, du bör också undersöka dina bröstvårtor.
"Cancer kan komma från bröstvårtan, " förklarar Holly Pederson, MD, chef för medicinska brösttjänster vid Cleveland Clinic. "Bröstvårtan kommer att se rödaktig eller lila; den ser inte normal ut. Det är faktiskt tumörcellerna som invaderar bröstvårtan som får huden att se annorlunda ut om det är bröstcancer."
38 Ändra hudstruktur på ditt bröst
Shutterstock
Naturligtvis är det bara naturligt att huden på dina bröst, precis som huden på resten av kroppen, kommer att se annorlunda ut när du åldras. National Breast Cancer Foundation konstaterar emellertid att vågig eller rödaktig hud inte bara är en normal del av åldringsprocessen, utan ett varningstecken för bröstcancer som garanterar läkarvård.
39 Erektil dysfunktion
Shutterstock
Eftersom upphetsning styrs av det centrala nervsystemet, kan erektil dysfunktion innebära att något pågår med din kropp bortsett från sexuella problem. Ett tillstånd att vara medveten om är multipel skleros, som mest drabbar de mellan 20 och 50, enligt National Multiple Sclerosis Society.
Enligt organisationen har data visat att var som helst mellan 50 och 90 procent av män med MS upplever sexuell dysfunktion. Så om du har problem i sovrummet, prata med dina läkare för att utesluta MS som en underliggande orsak.
40 Diarré
Shutterstock
Förstoppning, diarré och tarminkontinens är alla möjliga symtom på MS. Så du bör ta plötsliga förändringar i matsmältningen lika allvarligt som smärta eller balansproblem. Och för mer hälsoråd, missa inte dessa 20 överraskande influensasymtom som du inte har råd att ignorera.
