Om du är singel är du knappast ensam. Enskilda personer över 18 år - av alla raser och kön - utgör 45 procent av hela den amerikanska befolkningen, enligt de senaste US Census Bureau-uppgifterna. Men trots att det finns enorma 110, 6 miljoner enskilda människor som bor i USA idag, finns det fortfarande många missuppfattningar som omger idén att flyga solo, särskilt när du når 40-talet. För att rensa upp saker - och ge de enstaka 40-sakerna och utöver att läsa detta ett uppsving - har vi konsulterat experterna för att få en nedgång på hur det verkligen är att vara singel över 40. (Spoiler alert: Det finns en många fördelar.) Gör dig redo att bosätta sig i och sluta oroa dig för att slå sig ner!
1 Du är knappast ensam.
Shutterstock
Det kan verka som om du är ensam när du är singel, men tittar på siffrorna är du faktiskt i mycket bra sällskap. Enligt data från Pew Research Center har andelen vuxna mellan 55 och 64 år som är enstaka ökat från 29 procent till 32 procent mellan 2007 och 2017.
2 Det är bättre för din BMI.
Shutterstock
När forskare analyserade gifta och icke-gifta individer för en studie som publicerades i tidskriften Social Science & Medicine 2015, fann de att ihopkopplade personer hade högre BMI än deras enskilda motsvarigheter, med en skillnad motsvarande cirka 4, 5 pund. Även om detta kan verka som en obetydlig siffra, har hög BMI kopplats till hälsoproblem som typ 2-diabetes och hjärtsjukdomar, så det är en stor sak på lång sikt.
3 Det gör dig mer motiverad att hålla dig i form.
Shutterstock
"När du är singel har du mer ledig tid att lägga in dina hobbyer och egenvård, " förklarar Nicole Carl, en licensierad professionell rådgivare på Clarity Clinic i Chicago. "Att äta hälsosammare, träna och ta träningskurser kan göras eftersom ditt schema inte är så trangt."
I själva verket fann forskning som publicerades i Journal of Marriage and Family 2008 att enskilda män under två veckor i genomsnitt tillbringade drygt åtta timmar på gymmet, medan gifta män bara träffade gymmet i genomsnitt knappt under fem timmar.
4 Du har mer flexibilitet att bli kär.
Shutterstock
När du är yngre, tenderar saker som ekonomi och familj att diktera både var du bosätter dig och vem du slår dig ner med, konstaterar Isabel James, en tränare för dating och relation och grundare av Elite Dating Managers. Men dessa saker är inte lika mycket problem i 40-talet och därefter. Inte bara har "du redan etablerat din karriär", som James förklarar, utan "vilket område du kommer att bo i och hur du kommer att uppfostra dina barn är inte så viktigt som att hitta någon du kan njuta av din tid med."
5 Du kan njuta av flera människors sällskap.
Shutterstock
På 40-talet är du fri från trycket att bosätta dig bara för att slå dig ner, vilket innebär att du inte behöver begränsa din datingpool. "Att vara singel innebär att du kan ha den person du har långa, meningsfulla samtal med, en du dansar med, en du gör matsaken med, en du reser med - du får idén, " konstaterar Kim Olver, en licensierad rådgivare och författare av hemligheter för lyckliga par .
6 Du kommer att skapa nya anslutningar.
Shutterstock
Att träffa nya människor blir lite av en utmaning när du åldras - såvida du inte är singel. När du går ut på datum utvidgar du av misstag ditt sociala nätverk. Så även om du inte träffar din drömperson kan du hitta din nya bästa vän eller affärspartner!
7 Du har tid att främja andra relationer.
Shutterstock
Fruktbara relationer finns i många former. Romantik är inte allt och om du är singel i 40-talet har du lärt dig exakt det. Enligt en studie från 2015 som publicerades i Journal of Social and Personal Relationships , är enskilda individer mer sociala än gifta, och de är mer benägna att hålla kontakten med och erbjuda hjälp till vänner och familj.
8 Din lycka beror inte på någon annan.
Shutterstock
"När du är singel har du den största flexibiliteten för att skapa din lycka, " säger Scott Carroll, VD, författare till Don't Settle: How to Marry the Man You Were mented For . "Du måste konstruera ditt liv för att främja din lycka, och tricket är att hjälpa människor att förstå att din relation inte riktigt gör dig lycklig (men ett dåligt äktenskap eller förhållande kan säkert göra dig eländig)."
9 Du har färre ekonomiska bördor.
Shutterstock
Att vara gift är dyrt . När du kopplar ihop, har du inte bara dig själv att ta hand om, utan din make (och eventuellt till och med barn) att ta hand om också - och de extra munnen att mata och försörja kan börja lägga till.
En analys från 2001 från Debt.org fann att medan 27 procent av gifta par med barn och 36 procent av barnlösa gifta par hade kreditskuld, bara 21 procent av enskilda individer var skyldiga pengar till sina kreditkortsföretag.
10 Men du kanske slutar betala mer skatt.
Shutterstock
Att vara singel har tyvärr några små nackdelar. Enligt The Nest får gifta par som ansökan gemensamt de lägsta skattesatserna, såväl som "mer robusta IRA-avdragsavdrag" och "högre avdragsgränser för kapitalförlust."
11 Du får jobba mindre.
Shutterstock
En studie från 2014 utförd av American Enterprise Institute och Institute for Family Studies fann att män mellan 44 och 46 år arbetade 403 färre timmar per år när de inte var i relationer. Även om det exakta skälet varför är oklart, är teorin att gifta män måste arbeta fler timmar för att försörja sina familjer.
12 Du behöver inte drabbas av besvärliga sexuella möten.
Marilyn Nieves / iStock
Dating som 20-åring och datering som 40-åring är ingenstans nära samma sak. Visst, båda scenarierna kräver att gå på datum och träffa nya människor, men medan dina 20-tal handlar om att utforska och lära känna dina gillar och ogillar, är 40- och 50-talet mer om att hitta en person som kan tillfredsställa dig.
"När vi blir äldre har vi en möjlighet att bli bekant med vår kropp och dess svar på nöje", förklarar Shula Melamed, en relation och välbefinnande tränare i New York City. "Det är mindre troligt att du snubblar genom otillfredsställande sexuella möten utan att prata eller ha insikt om hur du kan göra det bättre."
13 Du har full kontroll över din ekonomi.
Shutterstock
Vill du spilla på det bagage du har sett? Kör på! Som en enda vuxen är alla pengarna på ditt bankkonto dina, och du har ingen att svara på eller rådfråga när det gäller ekonomi utom dig själv. Dessutom har du troligen nått en plats med finansiell stabilitet när du är i 40-talet och därefter och du har mer än rätt att behandla dig själv då och då.
14 Och du är bara ansvarig för dina egna ekonomiska åtgärder.
Shutterstock
När någon säger "Jag gör" accepterar de också ansvar för sin partners skuld, även om de inte är ansvariga för dem direkt (och ibland även om skulden inte är ett från ett gemensamt konto eller en som en make har anslutit till). Men som en enda person behöver du bara oroa dig för dina egna misstag, så inga hemliga kreditkortsskulder kommer någonsin att smyga på dig.
15 Livsmedelsaffärer är svårt .
Shutterstock
Om du inte tycker om att äta samma pasta bolognese fem dagar i rad, kommer du att upptäcka att en av de inte så bra delarna av att vara singel efter 40 är livsmedelsbutiker. Måltidspreparat är generellt utformat med familjeporterna i åtanke, och allt du gör för en familj av en kommer att sluta hålla länge .
16 Men du kan enkelt få ett bord för en!
Shutterstock
"Du kan ofta hitta en bra plats för en på evenemang och restauranger, " säger Rhonda Milrad, LCSW, en relationsterapeut och grundare av online-relationer community Relationup. "På grund av detta kan du kolla in trendiga restauranger, hitta en enda biljett för populära shower eller konserter och alltid lyckas få en bra plats i filmerna."
17 Du sover mer.
Shutterstock
Att få sängen helt för sig själv kommer med sin rättvisa andel av förmåner. Enligt en undersökning 2017 med 2 000 amerikaner från Amerisleep får enskilda individer i genomsnitt 7, 13 timmars sömn varje natt, jämfört med gifta personer som netto har 6, 71 timmar.
18 Och bättre.
PeopleImages / iStock
Inte bara sover enskilda män och kvinnor mer, utan de sover också mer sundt. Det beror på att när du är singel "bestämmer du temperaturen, vilken typ av täckningar, nivån på mörkret, vilken sida du vill sova på och vilken tid du ska vakna på morgonen", förklarar Milrad. "Det finns ingen snarkning, blandning, nysningar, hosta eller badrumskörningar på morgonen för att störa din sömn."
19 Du är bekvämare i din egen hud.
Shutterstock
Även om du är singel i 20- och 30-talen kan kräva gott underhåll och vård, ändras allt när du blir äldre. När du har nått 40-talet och därefter "slutar du försöka passa in i en kakskärform", säger James. "Du vet och accepterar dig själv i 40-talet och är bekväm med din stil, utan att efterlikna vad media säger att vi ska se ut."
20 Du är inte distraherad och förblindad av överväldigande känslor.
Shutterstock
Du känner till ordspråket, "Kärlek är blind"? Det finns sanning till det. "När du älskar någon, blir de viktiga beslutscentrumen i din hjärna mindre aktiva, " förklarar Jonathan Bennett, en certifierad rådgivare och datingtränare. "Kombinerat med ökningen av dopamin och andra 'må bra' kemikalier, kan människor som är kär i kärlek agera blindt när det gäller sina partners och fatta irrationella beslut. Genom att vara singel kan du tänka tydligare och rationellt för att fatta viktiga livsbeslut."
21 Du behöver inte hantera relationer stress.
Shutterstock
Varje förhållande har sin rättvisa del av problemen, och dessa problem har psykologiska konsekvenser som enskilda människor inte behöver oroa sig för. Till exempel fann en studie från 2008 publicerad i Journal of Marriage and Family att äktenskapskonflikter direkt korrelerade med ökad depression, särskilt hos äldre vuxna.
22 Du är mer filantropisk.
Shutterstock
När sociologen Eric Klinenberg skrev sin bok från 2013 som heter Going Solo om enskilda individer, var en av de saker han upptäckte att enskilda människor är mer troliga än de som är gifta med att gå frivilligt med organisationer som ger tillbaka.
23 Och du är mer generös mot dina vänner.
Shutterstock
Konstigt nog kan dina vänner bara bli rikare bara för att du är singel. När samhällsvetenskapsmannen Bella DePaulo, doktorand, undersökte tusentals amerikaner för sin bok 2007 Singled Out , fann hon att män gav sina vänner i genomsnitt 1 875 dollar mindre när de gifte sig jämfört med när de var på egen hand.
24 Semester i sista minuten är helt acceptabelt.
iStock
Vill du ta den resan till Paris som du har drömt om? Känner du som att ta en ledig dag från jobbet för en lång solo-spa-helg? Världen är din ostron - och det finns ingen själ i världen som kan säga något annat till dig. "Eftersom du är obehindrad har du friheten att göra vad som helst på ett ögonblick, " säger Milrad.
25 Du behöver inte göra något du inte vill göra.
Shutterstock
Utan att en make drar dig till fruktade kontorsfester eller andra sociala sammankomster, behöver du inte oroa dig för att hamna någonstans som du inte vill vara. Luta dig tillbaka, koppla av och gör vad du vill!
26 Och du behöver inte titta på något du inte vill titta på.
Shutterstock
Säg adjö för att tvingas titta på fotboll på söndag igen! "Det absolut bästa med att vara singel är frihet", säger Brooke Sprowl, LCSW, parterapeut och ägare till My LA Therapy i Santa Monica, Kalifornien. "Du får göra vad du vill, hur du vill, när du vill. Förhållanden kräver kompromiss och uppoffring."
27 Du har mer tid att njuta av det du älskar.
Shutterstock
När du är i en relation, hur du tillbringar din fritid dikteras vanligtvis av din makas och barnens scheman (om barn är på bilden). Men när du är singel är din fritid helt och hållet din - så faktiskt att 2015-forskningen från Bureau of Labor Statistics fann att medan gifta individer bara använde i genomsnitt 4, 87 timmar per dag på roliga aktiviteter, singel människor kunde fördela 5, 56 timmar till sina hobbyer.
28 Du lär dig saker om dig själv.
Shutterstock
"Att vara singel låter dig växa hur du vill och i den takt du vill genom att prova olika saker, " säger Naomi J. Hardy, en certifierad expert för förändringshantering och relation. "Du kan ändra ditt fokus, dina önskemål och din väg många gånger utan att oroa dig för vem det påverkar."
Fall i sak: En berättande studie från 1998 publicerad i Journal of Family Issues fann att "singeln klarat sig bättre än den gifta" inom områden som personlig tillväxt, självständighet och lärande.
29 Du kan säga "ja" till livsförändrade möjligheter.
Shutterstock
När du är i en relation kan du inte bara acceptera ett drömjobb över hela världen eller till och med över hela landet utan att först rådgöra med din partner om det. "Många avvisar eller sätter upp möjligheter för relationer och ångrar det senare, " förklarar Toni Coleman, en Virginia-baserad psykoterapeut, förhållande coach och skilsmäklare. Visst, en betydande annan kanske är villig att få det att hända - men när du är singel, kommer det allt ned på dig!
30 Du kan bo var du vill.
Shutterstock
Om du alltid har velat prova att bo i Europa i några år, skulle nu - medan du fortfarande är singel och helt oberoende - vara den perfekta tiden att göra det!
31 Du utsätts för färre bakterier.
Shutterstock
Naturligtvis tillbringar gifta par större delen av sin tid i närheten av varandra. Frågan där? När en person i förhållandet är sjuk blir den andra personen vanligtvis också sjuk. Som lycklig ensamstående behöver du inte oroa dig för att samverka med någon som delar bakterier med dig.
32 Du spenderar mindre tid på rengöring.
Shutterstock
Även om man skulle tro att par skulle spendera mindre tid på städning eftersom de har dubbelt så många händer för att hjälpa runt i huset, konstaterade en studie från 2008 av National Science Foundation att både gifta män och kvinnor ägnar mer tid på städning i genomsnitt än enstaka motsvarigheter.
33 Du behöver inte oroa dig för att hitta den perfekta gåvan.
Shutterstock
"En av de mest utmanande aspekterna av en relation är att köpa meningsfulla presenter", säger J. Hope Suis, en relationsexpert med bas i South Carolina. "Ingen skurande Amazon, försök att hämta tips från konversationer eller fråga sina vänner. All den extra tiden och pengarna kan kanaliseras igen till att köpa något du alltid har velat."
34 Du har möjlighet att komma ur din komfortzon.
Shutterstock
Relationer definieras ofta av rutin, vilket gör det svårt för människorna i dem att prova nya saker eller våga sig ur sina komfortzoner. När du är sans betydande andra, men det finns inget sådant som att bli för bekväm, eftersom du kan ändra saker i ögonblicket.
35 Det finns inget tryck att lösa.
Shutterstock
När du har nått 40-talet finns det mycket mindre yttre tryck att bosätta sig bara för att starta en familj. Om du letar efter kärlek senare i livet bör du dra nytta av det faktum att du inte har bråttom. Så testa vatten tills du hittar din perfekta matchning.
36 Det är inte nödvändigtvis ensamt…
Shutterstock
Det är felaktigt att anta att någon är ensam bara för att de är singel. Tvärtom, enskilda personer anpassas vanligtvis bättre när det gäller att hantera svåra frågor av sig själva, medan individer som är vana att vara i en relation kan bli för beroende av sina partners.
37… men vissa människor kommer att behandla dig som det är.
Shutterstock
Människor som inte är ensamma förstår inte att det är möjligt att vara lycklig utan partner, så de kan göra bedömningar som ett resultat. I stället för att bli arg på dina vänner eller familjemedlemmar för deras antaganden, försök ditt bästa för att ignorera dem; du vet att du är glad att flyga solo, och det är det som är viktigt.
38 Du får gott om personligt utrymme.
Shutterstock
En av de största skillnaderna mellan att vara gift efter 40 och att vara singel efter 40? Personligt utrymme. Enskilda individer tillbringar massor av kvalitetstid med vänner och familj - men i slutet av dagen får de besluta när tillräckligt är nog, och vid den tidpunkten kan de dra sig tillbaka till sin lugna oas i ett hem.
39 Det gör dig mer säker.
Shutterstock / pixelheadphotography digitalskillset
"Ensamhet avlar självreflektion och självreflektion avlar förtroende", förklarade förhållandesexpert Susan Winter till Time . "Absolut ensamhet är nästan omöjligt när du är i ett partnerskap. Vi har alltid vår partner i våra tankar."
40 De flesta bryr sig inte om att du är singel!
Shutterstock
Medan dina 20- och 30-tal kanske hade varit fulla av oartiga människor som frågade dig när du planerade att slå dig ner, ser du förmodligen ett slut på det i 40-talet. Hur du bestämmer dig för att leva ditt liv på den punkten är helt upp till dig, och vad kan vara bättre än så? Och om du är ny inom dejtingvärlden, kolla in de 40 bästa datingtips för män över 40.
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, klicka här för att registrera dig för vårt dagliga nyhetsbrev!
