Smärta från en skadad LCL- eller lateral säkerhetsleder uppstår på utsidan av ditt knä. LCL löper från den övre delen av din fibula, vilket är benet på utsidan av ditt nedre ben, till den yttre nedre lårbenet. Ligamentet är utformat för att hålla knäet stabilt. Det finns ett antal anledningar att du kan få smärta i knäet medan du går, även om det vanligtvis händer efter en skada, enligt MedlinePlus.
Dagens video
Symptom
Ett tecken på att du har en sönderdelad LCL är att du kommer att känna osäker på dina fötter och känna att du kan falla när du går. Omvänt kan ditt knä låsa när du går, vilket gör det svårt att böja knäet. Du kan uppleva ömhet eller svullnad, vilket förvärrar ju längre du flyttar. Smärta kan vara svår eller bara svagt irriterande. Svullnaden faller ofta nerverna i benen och du kan känna att foten förlorar känslan när du går.
Orsaker
Det är vanligtvis ett direkt slag på utsidan av ditt knä som orsakar en riva i LCL. LCL-tårar uppträder vanligen efter bil och cykelolyckor när du stöter på knä på en hård yta med tillräcklig kraft för att riva ligamentet. Idrottare som deltar i sport som kräver många start och stopp som basket, fotboll och skidåkning slår vanligtvis sina LCL-ligament under spel. Fotbolls- och hockeyspelare får också ligamenttårar när de knasar på knäet. Upprepad stress kan också leda till eventuella tårar.
Behandling
Milda LDL-tårar läker vanligtvis med vila, enligt Cedars-Sinai Medical Center, även om de kan ta längre tid att reparera än andra ligament - upp till sex månader. Du kan behöva bära en klämma för att fortsätta gå och använda överklagande antiinflammatoriska smärtstillande medel som ibuprofen. En speciell gjutning gör det möjligt för dig att fortsätta gå eftersom det har ett hål i knäpartiet av gjutet, men det begränsar knäet från att röra sig från sida till sida. Kirurgi kan krävas om ligamentet revs från någon av de ben som den är fäst vid.
Förhindrande
Det bästa sättet att förhindra en sönderdelad LCL är att använda lämpliga tekniker när du går eller spelar sport och inte faller eller träffas. Genom att stärka lår- och benmusklerna ger du extra stöd för dina knälidament och kan förebygga olyckor. Dessutom bör dina muskler ta din rörelse, så att dina ligament kan tjäna i den kapacitet som de var avsedda att hålla knäna på plats.
