Pakistan har en rik tradition av växtbaserad folkmedicin. Ett gammalt system som heter Unani Tibb - bokstavligen "grekisk medicin" - används fortfarande idag. Baserat på hippokratiska teorier, syftar Unani Tibb till att främja hälsa och behandla sjukdom genom att återställa kroppens balans mellan de fyra kroppsliga humörerna: blod, slem, galla och svart galla. För att hjälpa till med viktminskning kan en Unani Tibb-utövare - eller hakeem - rekommendera naturliga växtbaserade ämnen som lakritsrot eller fenugreek. Innan du påbörjar några växtbaserade eller kompletterande behandlingar för viktminskning, kontakta din läkare.
Dagens Video
Fenugreek Egenskaper
Fenugreek - botaniskt känt som Trigonella foenum-graecum - är prisat i både Ayurveda och Unani medicinska system, där det är känt som methi. Utnyttjas i århundraden av asiatiska och europeiska kockar som smakämnen, fenugreek är också ett traditionellt botemedel mot kokar, celluliter, tuberkulos, diabetes och fetma. Enligt Herbal Powers innehåller fenugreek glucomanniner, som binder till fett och minskar dess absorption i kroppen. Även om kliniska studier som visar viktreducerande effekter saknas, läkemedel. com krediterar fenugreek med många fördelaktiga och terapeutiska egenskaper, inklusive förmågan att sänka blodsockernivån, skadligt LDL-kolesterol och triglycerider. Hög i protein och bra kostfiber, fenugreekfrön kan hjälpa till att främja viktminskning.
Dosering och försiktighetsåtgärder
Den vanliga växtbaserade dosen av fenegreek är 5 gram dagligen av fröna, eller 1 gram per dag av ett hydroalkohol extrakt. Biverkningar av matsmältningsbesvär och bukdistension har rapporterats, men är vanligtvis milda. Narkotika. com rapporterar att alltför stora mängder fenegreek kan orsaka hypoglykemi, och tillägger att fenugreek kan interagera med receptbelagda läkemedel. Rådfråga din läkare innan du använder fenugreek för viktminskning, och använd inte den om du är gravid eller ammar.
Lakritsrot - botaniskt känd som Glycyrrhiza glabra och kallas även söt rot - är en stapel till Unani-läkningssystemet, där den är känd som mulethi och används för att behandla myriad tillstånd, inklusive sår, cancersår och matsmältningsbesvär. Det har nedsmutsande - eller lugnande effekter, liksom att ha expektorantegenskaper. Herbalists har länge rekommenderat lakrits för viktminskning, och det finns vissa vetenskapliga bevis som stöder denna användning. I en klinisk studie som publicerades i juli 2005-utgåvan av "Steroider" fann forskare att aktuella tillämpningar av en kräm innehållande glycyrrhetinsyra avsevärt minskade tjockleken hos det ytliga fettlaget i låren hos kvinnliga patienter, vilket ledde till att de drog slutsatsen att extraktet kunde vara effektiv för att minska områden av oönskade kroppsfett.
Dosering och försiktighetsåtgärder
